很多小“阳”人“转阴”后，仍会咽喉肿痛、持续咳嗽一段时间，吃饭也是没有啥胃口，那么我们不妨适当喝一些润喉润肺的汤汤水水。身为广东人必定会煲一手靓汤，所以我今天给喉咙还不舒服的朋友推荐多喝这6道汤，滋润你的嗓子，拯救你的食欲不振，助你身体尽快恢复，安康过年。
★ 胡萝卜马蹄茅根汤
【食材】：马蹄 适量、胡萝卜 适量、茅根 适量、猪腱肉 适量、姜 2片、盐 1小勺
【做法】：1、猪腱肉洗净后切大块，冷水下锅，加1勺料酒，2片姜去腥，大概煮开2-3分钟捞出，沥干备用。
2、马蹄削皮后对半切开，胡萝卜削皮后切滚刀块，茅根清洗干净，汤煲内加入所有食材；
3、加入没过所有材料的水，煲40分钟--1个小时左右。喝的时候加盐调味即可，非常清甜清润。
★ 菜干猪肺汤
【食材】：猪肺 半个，菜干 2棵，无花果干 适量，生姜 2片，盐 适量，淀粉 2茶匙
【做法】：1、菜干提前浸泡，用手搓洗一下，因为菜干可能会有一些沙子在里面；
2、清洗猪肺，不断往里面灌水，多换几次水，然后用玉米淀粉不断的搓洗，切片，放入锅中加水汆汤，将泡沫煮出，然后捞出洗净沥干水；
3、将处理好的菜干、猪肺、无花果、姜片一同放入锅中。
4、加水大火烧开，水开后撇去浮沫转小火煲1个半小时，喝之前加盐就OK啦。
★ 莲藕山药猪骨汤
【食材】：山药 适量、莲藕 适量、猪扇骨 适量、姜 2片、盐 适量
【做法】：1、猪骨洗净冷水下锅去血水，粉藕，山药去皮切小块备用。
2、把焯水的猪骨，莲藕，山药和姜片放汤锅里，锅中注入清水盖过食材，先大火烧开，再改小火煲1个小时，煮好后开盖撇去浮油，加入适量盐拌匀即可关火。
★ 苹果雪梨猪腱汤
【食材】：猪腱子肉 适量、梨子 1个、红枣 适量、苹果 1个、盐 少许、枸杞 少许、
【做法】：1、猪腱子洗净切块，先焯水去掉浮沫，确保炖汤不会浑浊。
2、苹果、雪梨洗净去皮后，切块，和猪腱肉、红枣一起入锅，加入超过食材的水就可以啦；
3、大火滚开后转小火煲60分钟，最后加上枸杞和少许盐调味就完成了，味道是苹果雪梨的甜酸之余带一点咸。
★ 霸王花无花果汤
【食材】：无花果 适量、霸王花 2~3朵、猪骨 适量、蜜枣 1个、南北杏 6克、姜 2片、盐 适量
【做法】：1、 霸王花干用清水浸泡半小时，再洗干净，确保除去夹带的细沙，其余食材洗干净即可。
2、猪骨切块洗净，冷水放猪骨煮沸2分钟，撇去浮沫后，将猪骨捞出来备用；
3、将处理干净的食材，和焯水好的骨头一同放入汤锅内，加入适量的清水煲1个半小时，出锅时加少许盐调味，清润可口的汤好好喝。
★ 玉米胡萝卜马蹄汤
【食材】：马蹄 7个、玉米 1根、胡萝卜 1根、猪腱子肉 适量、姜 1片、盐 1小勺
【做法】：1、马蹄去皮切块，玉米分成3段，再切长条状，胡萝卜切滚刀块备用；
2、将猪腱肉飞水，去掉血水和多余的嘌呤，飞水后的猪腱肉和玉米、胡萝卜等所有食材入锅，水一次性放足；
3、盖上锅盖，大火烧开后放到煤气炉上大火煲开，再转小火炖煮40分钟左右，出锅前加盐，用汤勺稍搅匀融化，不用放其他任何调料，这个汤超清甜的。
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