国庆黄金周，不少朋友即将开启“聚餐吃吃吃”模式。常言道：“病从口入”。密集的聚餐很容易出现拉肚子的情况。如果不幸遇上这样的毛病，你知道怎么让它快点好起来吗？
吃药？喝水？禁食？
佳佳提醒你：千万别这样，这些都是错误示范！其实，关于拉肚子，人们常会进入5个误区。
误区一
不吃不喝
拉肚子的时候，是不是禁食就能止住了呢？
实际上，腹泻期间长时间禁食，容易营养不良，影响身体免疫力，身体反而恢复得慢了。
所以，腹泻的时候要吃一点东西，像稀饭、软面条等清淡容易消化的食物就可以了，避免吃肉食、粗纤维较多的食物。
误区二
多喝热水
拉肚子了，很多人都习惯多喝热水。但是，这样是不对的！
腹泻的结果之一是脱水，患者的确需要补水，因为要补充电解质，药店售卖的电解质液是最佳选择。在稀饭、米汤、温水中加入少量食盐，也有类似作用。
所以，拉肚子不要喝热水，而是喝淡盐水，这样才能补充身体丢失的电解质。
这种小事，扛扛就行了
没错，普通的腹泻属于自限性疾病，抵抗力强的人，即使不用药不治疗也能好。
可是，不是所有的人都能抗过去。像老人、孩子、身体较弱的特殊人群，免疫力较低，拉肚子如果引起脱水，再加上身体有其他疾病的话，可千万不要死扛，因为极有可能出现其他并发症。这可是攸关性命的事情。
所以，如果正在生病期间，或者本身体质弱，最好还是及时就医。
马上吃止泻药
马上吃药也不对？是的！
上吐下泻虽然是一种病态，但其实也是身体的一种自我保护机制。因为通过这种方式，人体排出危害胃肠道健康的病毒、细菌以及各种毒素。
所以，先排一些毒素后，再酌情使用止泻止吐药物，会对身体更好。
吃点抗生素
很多人认为，拉肚子就是有炎症了，那吃点抗生素就能消除了。不对！
引起我们腹泻的原因有很多，除了肠道肿瘤或其他疾病外，引起腹泻的原因主要归结为以下两种：
①腹部受凉、饮食不节、消化不良等引起的功能性腹泻；
②病毒、细菌、寄生虫等导致的感染性腹泻。
如果我们盲目使用抗生素药物，不仅会加重肠道、肝肾功能的负担，而且会引起胃肠功能紊乱，所以，抗生素一定要遵医嘱谨慎使用。
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