曾有一档节目中，一位医生提到自己有位58岁的男性患者，“三高”相关的指标都正常，而且平时不抽烟、不酗酒，但因为血管堵塞情况严重，已经放了6个支架了！
一般来讲，我们预防脑中风的首要目标就是——预防动脉粥样硬化和血管堵塞。这个关键呢当然是控制好“三高”相关指标。
不是“三高”控制好
血管就健康吗？？？
为什么这样一个我们都羡慕的“三高”指标都正常的“健康人”，血管却堵这么厉害了呢？
今天，我们跟大家介绍另一个可以导致动脉硬化的元凶——慢性无菌性炎症。
什么是慢性无菌炎症？
通常我们的炎症（俗称“发炎”）是由病毒或细菌引起的——比如，我们嗓子疼痛，通常由葡萄球菌引起引发的炎症。那么，还有种炎症，它并不是由细菌、病毒引起的，而是物理、化学等因素引起的炎症反应，被称为无菌性炎症。
知识点——
★ 常见的头疼、鼻炎、咽炎、中耳炎、关节疼痛、乳腺增生、痔疮、烧烫伤等，都可能是慢性无菌性炎症的表现。
★ 尤其是肥胖人群、糖尿病患者身体内一定会有慢性无菌性炎症。并且，糖尿病患者从前期开始就已经存在了，大家一定要时刻谨记！
慢性无菌性炎症
为什么会引发血管堵塞？
我们常在文章中提醒大家，脑中风等心脑血管病的罪魁祸首就是动脉粥样硬化！
之前，我们强调血脂高的人会有血管动脉硬化、斑块的情况。但今天我们要讲到的是，除了高血脂症，慢性无菌性炎症也会引起动脉硬化、斑块、血管堵塞的情况。
据北京友谊医院临床调查统计，在动脉硬化患者当中，慢性无菌性炎症者数量接近4成！
相当于每10个动脉硬化患者中
有4个是慢性无菌性炎症导致的！
慢性无菌性炎症
是怎样引发血管堵塞的呢？
第一步
炎症因子反复破坏血管内皮
引发危害如下：
➀内皮自身增厚。内皮每破坏一次后，人体免疫机制就会自行修复受损组织一次。而炎症导致的反复修复，造成血管内皮增厚，血流受阻。
➁内皮破坏，脂质沉淀形成斑块
这个情况就是脂质沉淀到血管内皮导致动脉粥样硬化、斑块形成的常规过程了。在此不过多解释。
第二步
两大“劣性”加速动脉硬化形成
➀产生并释放自由基（动脉硬化形成的因素之一）
炎症会使白细胞聚集在血管壁，并产生炎性介质、释放自由基。
➁血管中膜“肌肉增生”（也是动脉硬化形成的因素之一）
当慢性炎症渗透到血管中膜时，它会刺激纤维细胞释放弹性蛋白，造成中膜平滑肌增生。
慢性无菌性炎症对血管的摧残
真是百害而无一利！
是什么原因导致无菌性炎症的呢？
导致慢性无菌性炎症原因——
单一的饮食模式
在开篇的案例中，节目受访专家指出，导致患者慢性无菌性炎症的罪魁祸首不是不良的生活习惯，而是——饮食结构单一。
饮食相对单一，大家会想到营养失衡，为什么会跟“炎症”挂钩呢？原理是这样的：
人体各个器官组织的正常运行，不仅仅是人体自身生长的器官、血液等功能部分，和产生的消化液、胰岛素等化学物质，它还包括有“寄宿”在我们身体中的各种“身外来客”——微生物和有益菌群。
简单解释
肠道中寄宿有特别多的微生物和菌群，它们从一定方面保障人体的正常运行。但它们也是需要“吃饭”的，需要营养物质帮助它们自身繁衍生息。不过，各类微生物和菌群都有着各自的“口味”和食谱。联想一下咱们南北口味差异，四川人爱吃辣，北方人爱吃咸。
而太过单一的饮食就无法满足各种微生物和菌群，有一些可能就“饿死”在我们腹中。这样就导致肠道微生物多样性降低。本来菌群“驻守”在那儿是保卫人体的，结果“全军覆灭”之后，增加了疾病风险，炎症反应就乘虚而入了。
小知识
预防慢性无菌性炎症要合理膳食！
北京友谊医院营养学专家曾在节目中提醒大家，
在目前我国饮食习惯当中，大多存在4项不合理原则：
① 脂肪酸的摄入比例不合理（要严控脂肪和油的摄入）
② 碳水化合物摄入比例过高（主食建议减少白米、白面的摄入）
③ 微量营养素摄入不足（多存在于果蔬、坚果中）
④ 可溶性纤维素摄入太少（主要存在于水果中，例如果胶）
居民健康膳食金字塔：
刚刚说了这么多
我怎么看自己身体
有没有慢性无菌性炎症呢？
体检表上无人问津的
“超敏感C反应蛋白”
超敏感C反应蛋白（简称hs-CRP），是由肝脏合成的一种全身性炎症反应急性期的非特异性标志物, 是心血管事件危险最强有力的预测因子之一。
超敏感C反应蛋白的正常值为0-3毫克/升，身体有炎症时，指标就会升高。
如果此值升高，而您并没有细菌或病毒感染发炎的情况，则代表身体内已经出现了慢性无菌性炎症。
此时，您要注意检测自身血管的健康状况，有没有动脉粥样硬化，有没有斑块，并及早进行预防或治疗~以免耽搁病情，造成脑中风突发！
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