【八段锦】大家心心念的真人版教学来了！

换个角度学养生

一招一式学打八段锦吧！

今天就让我们跟着针灸科的小姐姐，

少林八段锦与太极八段锦之别。

文八段锦与武八段锦，

北八段锦与南八段锦，

八段锦有坐八段锦、立八段锦之分，

对导引术发展影响最大的一种，

八段锦是流传最广

在我国古老的导引术中，

招式

起势

1.两手托天理三焦

2.左右开弓似射雕

3.调理脾胃须单举

4.五劳七伤往后瞧

5.摇头摆尾去心火

6.两手攀足固肾腰

7.攒拳怒目增气力

8.背后七颠百病消

换个角度学养生

图片版权：山西省中医院

特别鸣谢：针灸科赵婷婷医生

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