你到底是湿热体质还是寒湿体质呢？如果不搞清楚你是寒湿体质还是湿热体质，就算你费了九牛二虎之力来祛湿也是徒劳无功的哦，弄不好还适得其反。
那么，今天我们就来聊聊这个话题：怎样判断自己是寒湿体质还是湿热体质？接着读下去，让小康在这篇文章里面告诉你答案吧！
寒湿，是一种疾病。中医认为寒湿包括外感寒湿和内生寒湿两个方面。外感寒湿：外感寒湿邪气，气血运行受阻，以关节、筋骨疼痛为常见症的证候；内生寒湿：寒湿内困而损伤脾阳，或脾肾阳虚而寒湿内停，以畏寒肢冷，腹痛泄泻，或浮肿为常见症的证候。
湿热，是热与湿同时侵犯人体，或同时存在体内的病理变化，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或可因湿久留不除而化热。湿热证的常见临床表现：发热、身热不扬，头痛而重、身重而痛，口苦，胸痞，尿黄而短，舌质红，舌苔黄腻，脉濡数。湿热流注关节则谓湿热痹证，侵犯脏腑时，可出现脾胃湿热（湿热蕴脾）、肝胆湿热、膀胱湿热、肠道湿热等证。
1、身体沉重：通常我们会觉得发困、身体发沉、没精神，有些人总觉得头上带了个帽子。
2、身体阴冷：我们会觉得四肢发凉、面色灰暗、发青、发紫。
3、身体发霉：各种皮肤病多发：在上是风疹、头藓、湿疹；中是各种胃病、噁心、食欲不振、消瘦；下是阴囊湿疹、脚藓。
4、身体长菌：各种细菌、病毒极易感染。
5、身体腐烂：各种炎症、溃疡长期不愈。
6、身体经络不通畅：痛经、长囊肿、长肿瘤了。
7、身体肥胖：尤其是下半身，湿气趋下，寒湿日久，带脉松弛，中医形容其为'腰部溶溶如坐水中''腹重如带五千钱'。
8、抑郁：现临床很多明确诊断抑郁症患者大部分是寒湿体质。
符合一条，基本你就是'寒湿'的朋友了，如果要确定下来，还要看看舌头（舌淡苔白而滑润,代表寒证或寒湿证）。
1，脸总像洗不干净。面色发黄、发暗、油腻。
2，牙齿比较黄，牙龈比较红，口唇也比较红。
3，容易生以脓包为主的痤疮，红肿疼痛较明显。
4，口干、口苦、口臭。汗味大、体味大。
5，大便燥结或者粘滞不爽。小便深黄色，异味大。
6，容易紧张、压抑、焦虑、发怒。
7，如果人瘦，则身上容易生疽（深度浓肿）。
8，湿热严重者会出现：脘闷腹满，恶心厌食，肝区胀痛，发热怕冷交替，尿频、尿 急，涩少而痛，腹痛腹泻，泻下脓血便，肛门灼热。
符合一条，基本你就是'湿热'的朋友了。
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