李时珍记载的天然“痛风药”，每天坚持吃几口，降尿酸护肾脏

小郑32岁是某公司的白领，每天的主要职责就是陪客户应酬，一天不少于三顿的大鱼大肉，喝酒抽烟，因为养成了这样的习惯，平时休息时间也是很喜欢大鱼大肉，嗜好喝酒。有一次脚大拇指疼痛去医院检查，尿酸过高，已经确认是痛风。

痛风和尿酸是有着密切关系的，而尿酸过多是可以分为两种的，第一种是尿酸生成过多，一般只有10%左右的痛风患者是属于这一类的，而还有90%的患者属于第二类尿酸排泄过少。美国家庭协会医生建议一个比较准确的方法就是正常饮食不服药的情况下，24小时内的尿酸大于800毫升，像这样的基本能断定属于生成过多型。

李时珍记载的天然“痛风药”，每天坚持吃几口，降尿酸护肾脏！

1、樱桃

樱桃具有一定的抗炎特性，已经被很多研究证明它能帮助治疗痛风。樱桃中含有一种独特的物质可以缓解体内的尿酸水平，降低痛风发作的风险。

用法：每天吃大约15、20个樱桃或是喝一杯樱桃汁，可以起到降低疼痛和炎症的效果。

2、苹果醋

苹果醋通常被用来治疗头痛和胃病，但事实上，苹果醋也是改善痛风非常好的食物，它的抗炎活性和酸度有助于治疗痛风和关节炎。

用法：患有痛风的人可以把一勺苹果醋和一杯白水混合，每天喝上一杯。

3、香蕉

香蕉是非常强大的自然疗法之一，它们能有效地治疗痛风，香蕉含有丰富的钾，这有助于帮助尿酸晶体转化为液体，从而从身体里排出。

用法：每天吃至少两根香蕉，来管理你的关节疼痛，改善痛风的状况。

4、生姜

生姜中含有多种抗炎化合物，可能有助于减少痛风的肿胀和炎症，并且生姜也能缓解关节疼痛，痛风病患者可以适当多吃一些。

用法：可以将几片姜挤汁到一杯水里，每天喝这种水会缓解关节疼痛和肿胀。

5、柠檬汁

维生素C是一种强有力的抗氧化剂，能够中和痛风患者体内过量的尿酸水平，而最好的维生素C的来源就是柠檬汁。柠檬汁可以帮助身体消除炎症并缓解痛风的疼痛。

提示：一杯水里挤半个柠檬，一天喝上两杯，可以缓解痛风疼痛和肿胀，除此之外，你还可以加入少许小苏打。

上述方法在长期坚持的情况下对于降尿酸有一定的辅助作用，但是只对已代谢到尿液中的尿酸发挥作用，如果想要降尿酸稳定到一个正常的范围内，不妨选择“ 清· 酸-疏·风 ”，选材于菊苣、蒲公英、乌梢蛇、蝮蛇、白芷、茯苓、葛根、枸杞、肉桂萃取浓缩而成，其实菊苣、蒲公英主利尿排酸，稳定体内尿酸值，乌梢蛇、蝮蛇、白芷主疏络缓痛，减缓痛风而造成的关节疼痛，茯苓、葛根主祛风排酸，能够去除体内风邪，而枸杞、肉桂则是养肝滋肾的最佳选择，这几种搭配在一起，止痛降酸又补肾，能够减少痛风的发作几率，丄网即可找到，。

从生活方式上，应遵循下述原则：

1、防止剧烈运动或突然受凉；

2、减少富含果糖饮料的摄入；

3、大量饮水（每天2000毫升以上）；

4、控制体重，减少脂肪堆积，改善代谢功能；

5、增加新鲜蔬菜的摄入；

6、规律饮食和作息；

7、规律运动，选择健走、慢跑等中等强度运动；

8、禁止吸烟。