有一种人体运动方式,如:屈伸、蹲起、腾落、俯仰,好象是翘翘板在一上一下的,它在我们的日常生活中被广泛应用。还有另外一种人体运动方式,比如:我们双手一正一反、朝不同的方向去用力拧干湿毛巾,以及螺丝钉被拧进木板,冲击钻通过旋转打穿墙壁,子弹经过来复线螺旋而出等,这些便是螺旋原理。人们通过日复一日的实践和总结终于发现:杠杆力和螺旋力的组合,可以产生更大的功效,并具有超强度的穿透力和破坏力。
当杠杆力和螺旋力的组合,在生活中比比皆是时;华夏先祖发明创造的太极图,也说明了此现象。图中阴阳并存,就好比是杠杆,阴阳鱼则更像是在螺旋运转。
陈式太极拳就是通过拳术的方式,就巧妙地表现了这种运动方式——缠丝劲,完全依据太极图的原理运行,是非常科学的人体运动方式。正因如此,国外友人早已美誉此项运动为:中国历史上的第五大发明。
要想真正认识缠丝劲,首先,就得了解人体的经络。经络是中医的说法,西医以前没有这个概念,因为解剖后的人体找不到经络。其实,人体确确实实是有经络的。这个所谓的经络,就是血管、筋脉、韧带、肌肉、骨骼、关节等等之间的空隙;而穴位,就是血管、筋脉、韧带、肌肉、骨骼、关节等,集中或者不完全集中的交汇地方;因此,才有小穴、大穴、死穴等要害之分。
要想真正认识缠丝劲,其次,还要了解人体的气血。人体的内气,是有先天与后天之分的,二者合称为“中气”。先天之气秉受于父母,是人的根本元气;后天之气,是指大自然之气和水谷生化之气。“中气”居人体的丹田部位,又称为“丹田气”。中医指出:气催血行。所以,人体每天二十四个小时的每分每秒,血液都在身体内周流;如果气血流动滞缓,疾病就会丛生。因此,中医上认为:痛则不通,通则不痛。
缠丝劲在人体内,是随着经络、血管、筋脉等等的曲线去运行的。经常练习缠丝劲是可以疏通经络,引导血液周流的;并能使气血不滞缓,人也就不会生病,身体强健,精力还自然充沛。
缠丝劲的肢体外形表现是:拇指向内旋转为逆缠,反之为顺缠;脚尖外摆是顺缠,反之为逆缠。练习时,周身要在松活柔顺而又灵敏协调的状态下,在一动无有不动之中,以“丹田”为核心,用“中气”去催动躯干和四肢进行螺旋缠绕,从丹田缠至指梢皮毛,再从指梢皮毛缠绕回归丹田。其中旋脊转腰、旋腕转臂、旋踝转膝,必须节节贯穿、一动即缠、互为传递,并相合相随、循环往复;如此,才能练成运动走螺旋的“缠丝劲”。由此可见,体育运动中单纯的直线、杠杆或者螺旋就是不完整的“劲”了。
文要懂字,武要懂劲。缠丝劲只有通过科学地训练,才会在人体内产生的。武术界还有个说法:千招易得,一劲难求。《陈氏太极拳图说》曰:“太极拳,缠丝法也”。陈鑫还提到了进缠、退缠、左右缠、上下缠、里外缠、大小缠等等百般缠法,其实,就是在强调顺逆缠丝。太极拳的每招每式,也就是顺缠逆缠在进行着各种不同的组合。
其实,自然界也就是由内与外、左与右、上与下、矛与盾、快与慢等阴阳并存的概念组成的,生活中无处不太极。
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