胸部总是像针扎一样的疼痛怎么办？只是因为你还缺少关键一步！

　　对于很多女性朋友来说，往往会出现胸部像针扎一样的疼痛现象，这种现象的出现往往会让女性苦恼，那么，胸部总是像针扎一样的疼痛怎么办？只是因为你还缺少关键一步！

　　少女进入青春期以后，最早出现的女性特征就是乳房发育，正常情况下少女在10岁左右乳晕扩大、乳房开始发育并隆起，乳头下出现硬结，这是由于卵巢混元开始分泌雌激素，雌激素作用到乳房，刺激乳房腺管的发育和脂肪沉积，在这个过程里，乳房变得敏感，可有轻微胀痛感，如果受到外力的压迫，疼痛感会加重。

　　引起胸部疼痛的原因：

　　1、压力增大

　　精神也会影响激素分泌和月经来潮，导致乳腺增生等情况。工作太忙，压力加大的时候，不仅会出现月经紊乱，还会出现胸部胀痛。

　　2、乳腺增生

　　这种情况的胀痛不随月经周期的变化，没有固定的时间，持续时间较长些，这些妇女的年龄多在40~45岁左右，比生理性疼痛者年龄稍大，疼痛的部位局限在乳房，位置比较浅。

　　3、颈椎病

　　颈椎病会引起胸部胀痛，是由于颈椎退变，颈神经根受累所致。这种疼痛多为慢性，并且是单侧性。疼痛的程度往往和颈部的位置有关，除乳房胀痛外，尚有胸大肌触压痛，以及颈、枕、肩臂部疼痛和不适，x线片上常有退行性病变的征象，而乳房本身无异常表现。

　　4、乳腺炎

　　这种疼痛非常明显，难以忍受，并伴有红、肿、热，多数发生在初产妇产后1~2月内。是因为乳汁瘀积、堵塞引起炎症感染的疼痛，也可以是乳头皲裂而导致的细菌感染引起的疼痛。

　　出现乳房疼痛的现象，很有可能是其他乳腺疾病发生的前兆，这种现象的出现，会对患者精神上造成很大的影响，影响患者的生活和工作，而且乳腺疾病还存在一定癌变的几率，而一旦癌变，就将直接危害患者的生命。所以，当这种现象出现的时候，我们一定要及时的治疗。

缓解乳房疼痛的方法：

　　1、合体的胸衣

　　胸罩太小会压迫乳房，造成血液循环不畅，从而引起胀痛，而胸罩太大又会导致胸部无法固定，在运动时受到伤害。

　　2、摄入维生素，降低催乳激素

　　催乳激素会引起乳房的膨胀，因此可多摄入些富含维生素C和维生素B群的食物，调节列腺素E的制造，帮助抑制催乳激素的生成。

　　3、胸部按摩缓疼痛

　　刺激乳房周围，可以促进血液和淋巴循环，在月经前7-10天，每晚按摩对胀痛也有所缓解。先用双手手心从左右两边轻柔地包裹住一侧的乳房。然后双手收紧，用位于乳房根部的拇指从下将乳房向上拨。左右各反复10次即可。注意在乳房胀痛时，最好不要做按摩，避免给乳房过大的刺激。

　　4、减“盐”运动

　　在月经来前的7～10天应该避免高盐食物，因为这种食物会使乳房胀大。常在餐馆里解决一日三餐的人需要注意了，饭馆里的食物往往添加大量的佐料，所以其盐分要比自家的菜肴高很多。如果你吃了很咸的炖菜或零食，也不要立即喝大量的水，因为这不仅不能中和盐分，还会让盐分通过液体渗透进血液，压迫血管。

　　5、热敷

　　热敷是一种直接有效的缓解方法。当你感觉到乳房胀痛时，可以用毛巾包上热水袋，敷在胸部。如果效果不理想，还可以准一盆凉水，将毛巾浸湿后，冷热交替着敷。

　　胸部总是像针扎一样的疼痛怎么办？只是因为你还缺少关键一步！以上就是小编为大家介绍的引起胸部疼痛的原因，乳房是最需要女性爱护的部位之一，乳房出现任何的问题都会影响到女性的健康，所以，女性朋友们一定要时刻关注自己的乳房健康。