水果轻轻煮一下，就发生了惊人的一幕

很多水果脾胃虚寒，体质软弱的人吃了不仅不容易吸收而且还可能会腹泻，把水果蒸了，不但寒性能减弱，还可以使食疗效果加倍。看看哪些水果煮一下会发生奇迹吧！

清火、化痰、祛肠中恶气 柚子是秋季成熟的水果，有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。

苹果蒸着吃，其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。将苹果带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。

国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。 但干枣枣皮十分硬，并不适合脾胃虚弱的人吃，鲜枣更不宜多吃，所以，最有效的方法就是将干枣蒸着吃。

枇杷是止咳润肺的好食材，用白木耳和梨子清热解毒，效果超赞。准备枇杷6个、梨子1个、多晶冰糖适量、枸杞适量、白木耳适量、菠萝适量。先把白木耳掰碎，枇杷和梨子去皮去籽、菠萝切片备用。