【乒乓小讲堂！】大力出奇迹！提高乒乓球技术力量是关键因素！

 

增大力量 

击球力量是加大球的速度和旋转的基础，怎样才能增大击球的力量呢？ 

了解增大击球力量的原理 

1）在速度增加在先的情况下，加速距离越长，球拍所能达到的瞬时速度越快，力量也越大，反之则弱。 

2）加快挥拍速度，因为在加速距离相同情况下，如果加快挥拍速度，则击球力量大，反之则小。 

3）使击球点尽可能远离身体，使击球动作半径长一些。当转速一定时，半径越长，速度越快，力量则越大，反之则小。 

增大击球力量的方法 

1）击球前，使击球点适当远离身体，并保证有一个适当的加速挥拍的距离。 

2）击球前，肌肉要是当放松，便于拉长的肌肉在击球时快速收缩。 

3）击球时，要使挥拍速度达到最快，使力量充分作用于球体上。 

4）提高手臂及全身的速度力量素质。 

扫一下下方二维码带你进入乒器世界