70%的人属于亚健康人群？快看看你是不是也有这8种亚健康体质

如何判断8种亚健康体质？每一种体质又有怎样的特征？

8种亚健康体质：

气虚、阳虚、阴虚、痰湿、湿热、气郁、血瘀，特敏体质。

第一种.气虚体质

易疲劳、常喊累，易生病。

第二种.阳虚体质

易疲劳、常喊累、易觉得冷（头脚冰冷）、易生病，病程更加长。

第三种.阴虚体质

常常口干舌燥、皮肤头发等都干燥、睡眠质量差，多喝水依然口渴。

接近更年期或血虚的女性更易阴虚。

第四种.痰湿体质

易水肿，肥胖。

痰湿体质的人常有湿重粘滞的感觉，出的汗也比较粘，身体感觉沉重，尤其下半身容易感到浮肿。

女性及久坐不动的上班族很容易有痰湿体质。

第五种.湿热体质

易出汗，汗液粘稠，颜色较黄，味道较大；

排便味道大，大便量大，不成形，味道较重；

进食速度快，饮水量大。

湿热体质多发于年轻人。

第六种.血瘀体质

经常紧张、脾气大、有三高问题，觉得浑身痛。

第七种.气郁体质

常叹气、常常皱眉，胸口闷。

第八种.特敏体质

易犯气喘、过敏咳嗽、皮肤上易起疹子。

身体出现以上状况，不严重时应先判断属于哪些体质，再进行较温和的自然医学调养。

保持规律的生活，稳定的作息，充足的睡眠和健康的饮食。