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导读：
医学有句话“血浊致百病，血净病自消”，人体就像一棵大树，血管如同根系，血管洁净，养分才能源源不断地输送到全身。
从我们20岁开始，血液垃圾便开始在血管中沉积，但是我们无法看见。举个例子，家里的自来水管用久了，会结垢、生锈，逐渐导致管道受阻，隔个几年，就要清理或者换水管，血管和自来水管的原理是一样的，但是血管没法更换，一旦堵塞一生受罪！
血管堵塞，一生受罪
血管内一旦出现了“水垢”（血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块。），相当于在人体安装了“不定时炸弹”，会让人们时刻处于危险之中。
血栓若堵在脑血管，可使脑细胞坏死，轻者发生腔隙性脑梗，重者出现偏瘫、失语、昏迷，甚至猝死；
血栓堵在冠状动脉，可导致心绞痛、心肌梗死，严重者可发生心跳骤停；
血栓堵在周围动脉血管中，患者会出现下肢间歇性跛行、疼痛，甚至因坏疽而截肢；
血栓若堵在小肠、肾脏等部位，引发肠坏死、肾栓塞等。
92岁国医大师血管如年轻人
一个独家秘方，血管通畅
今年92岁高龄的国医大师宋祚民仍精神矍铄，宋老曾在北京卫视的《养生堂》节目中透露，自己体检的时候血管壁光滑如年轻人，而宋老的秘诀竟是常吃一道家常菜！
三七土豆炖牛肉
食材：
土豆500克、牛肉500克、三七30克。
做法：
1.把三七块敲碎，牛肉和土豆洗干净，切好备用。
2.再把三七、牛肉、土豆放入锅里加入炖熟即可。
注意：
一周吃三次。
牛肉味甘、性平，归脾、胃经；牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。
土豆味甘、性平、微凉，入脾、胃、大肠经，有健脾利湿、解毒消炎、宽肠通便、降糖降脂、益气强身、抗衰老等功效。土有利于保护心脏。
三七性味甘凉，具有活血化瘀、扩张血管、降低血压、抗衰老、增强机体免疫功能、预防和治疗心脑组织缺血等功效。
三七土豆炖牛肉具有补脾、活血益气、抗衰老、降血压、保护心脏等功效，经常食用还可以预防中风。
六大血管清道夫
吃一次血管干净一次
玉米
血管软化剂
玉米入心、肺、脾、胃经，有益肺宁心，健脾开胃，利水通淋的功效。对脾胃气虚、营养不良、动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病、肥胖、脂肪肝都有很好的防治作用。
支招：把早餐换成蒸玉米，或者玉米糊。
洋葱
血管舒张器
洋葱性温，味辛甘，入肝,脾,肺,胃经，能润肠，理气和胃，健脾消食，发散风寒的功效，适宜糖尿病、肥胖、消化不良、高血压、高血脂、动脉硬化、风寒无汗、鼻塞、食积纳呆、宿食不化。但皮肤瘙痒、急性眼充血、肺胃发炎者不宜食用。
支招：醋泡洋葱，或者用洋葱炒菜吃。
燕麦
血液的瘦身剂
燕麦味甘性平，归肝,脾,胃经，能补益脾胃、润肠止汗、止血，适用于高血压、高血脂、动脉硬化、脂肪肝、糖尿病、习惯性便秘、自汗、多汗、盗汗的预防和治疗。
支招：每天蒸饭的时候加一把燕麦、或者把三餐中的一餐主食换成燕麦粥。
黑木耳
血液清洁工
医学研究证明，黑木耳有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒。黑木耳味甘性平，入胃、大肠经。具有养血、润肺止咳、抗凝血、降压的功效，特别适宜癌症、高血压、动脉硬化、部分职业病人服用，是清理血管、美容解毒之佳品。但注意本品性滑利，孕妇及腹泻者不宜食用。
支招：每天可取15克干木耳泡发，用来煲汤或炒菜吃。
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