大家有没有发现,一到秋天或者天气一冷,很多人就开始感冒咳嗽,咳的撕心裂肺,一发不可收拾,其实这是我们的肺在闹情绪啦~
最近,医院里挤满了大人孩子,不是什么大病,就是感冒咳嗽。
我身边就有一个天天跑医院门诊的,住我对门的小姐姐。小蕊姐的孩子最近感冒咳嗽,都一个周了,还是没好利索。孩子受罪,大人也糟心。
这几天碰见小蕊姐的时候,她整个人都颓了。
'小蕊姐,担心孩子也要照顾好自己,看你这黑眼圈,这几天都没睡好吧。'
'哪是几天啊,我这一个周都没睡过一个踏实觉。孩子晚上老是醒了咳嗽,睡不好白天又耍脾气。这咳嗽再不好我都要不行了。'
各位宝妈们,有没有和小蕊姐姐一样的苦恼呢?孩子咳嗽反反复复,年纪太小又不敢用药过猛,一家人围着孩子团团转,心累身体也疲惫。
为什么会咳嗽呢?
开篇的时候就说过感冒咳嗽其实是肺的问题。我们的肺其实是个难伺候的主儿,想想你感冒咳嗽到想吐血的时候,就知道肺矫情起来有多么可怕了。是什么原因导致肺这么折腾人呢,其实是因为...
① 寒邪犯表
入秋之后气温降低,稍不留意就会感染风寒。肺主皮毛,就是说人体的体表都是肺主管的,而风寒之邪首先犯表,皮毛受邪,就会伤到肺。
肺又主肃降,肺受邪,肃降不利则肺气上逆,就会表现出频繁的咳嗽。
肺的肃降功能可以理解为天空下雨,雨水洒向大地,滋润干涸的地方。放到我们身上也是一样的,肺将津液“肃降”到身体,滋养身体。肺受寒,肃降的功能受到影响,身体只好通过咳嗽来跟寒邪做对抗。
② 燥气加重肺寒
秋季本身容易燥气增加,而燥气也会加重肺寒,这个'寒',不仅仅是冷的意思,还代表了身体机能的一种停滞状态。这就好比我们把车子停到地下车库里,过一段时间打开车门就会感觉里面又闷又热。虽然在这段时间里,车子晒不到阳光,但是车门紧闭,里面的空气不能很好的流通,停滞生热,这就是寒。我们的肺也一样,风寒影响了肺的肃降能力,停滞生热,为了排除寒邪,我们才会咳嗽。而肺寒加重会进一步影响肺的功能,导致干咳、久咳不止。
咳嗽咳不停,千万不要乱吃药
很多人一咳嗽,或者刚刚觉得嗓子发痒的时候就马上翻出家里的小药箱,找出各种止咳药、止咳糖浆。这些药吃下去,咳嗽倒是止住了,可接下来又反反复复。
这又是什么原因呢?
很多西药都属于寒凉药,为什么这么说呢?这就好比螃蟹本性寒凉,就算我们把螃蟹蒸熟了,它还是寒凉的食物一样。很多西药本性寒凉,咳嗽的根本原因是肺寒,寒凉药吃下去治标不治本,还会加重肺寒。这就像降温后,你准备不足,只穿了一件单薄的外套,在寒风中瑟瑟发抖。这时,你给自己吃了一个冰淇淋,你是不是会感到寒意从心底深处开始往外冒?不仅身体被冻得瑟瑟发抖,心里也是拔凉拔凉的。放到我们的身体上,就是肺受寒之后,试图用咳嗽的方式来排寒邪,寒凉药一下肚,把咳嗽压下去了,可寒邪也留在我们体内了,久而久之,我们的身体也越来越差了。
止咳'食法'
说了这么多,相信小主也明白了,想要预防、缓解咳嗽,就需要温肺散寒,润肺止咳,以保证肺的功能正常运转。西药寒凉,隐患太大,对大人小朋友都不友好。那么...来看看我给小主们准备的止咳'食法'吧。
01.百合杏仁粥
这道粥的做法非常简单,准备鲜百合50g(干品30g),杏仁10g,大米50g,白蜜适量。
将杏仁去皮打碎,与鲜百合、大米同煮为稀粥,调白蜜适量温食即可。最好每日早晚各一次,常服可以润肺生津哦。
02.烤橘子
橘子性温,有化痰止咳的作用。最重要的是对于孩子来说,味道也是很容易接受的。家中孩子咳嗽的家长不妨试一下。
做法:将橘子直接放在小火上烤,并不断翻动,烤到橘皮发黑,并从橘子里冒出热气即可。待橘子稍凉一些,剥去橘皮,吃温热的橘瓣即可。
03.温肺散寒 悦小主
悦小主有驱寒润肺,降逆止咳之效。整体配伍结合了现代人的体质特点,使用大热的肉桂,配合熟普洱温肺散寒,桔红、柠檬化痰降逆,杏仁润肺止咳,能从根本上恢复肺的功能。
小主们上班出差的时候随身携带几包悦小主,用热水冲泡一下就能润肺止咳啦,还能享受到暖暖的茶香花香哦!
秋天燥气重,小主们要注意养肺,少食寒凉,之前和大家说过常温的水果也属于寒凉,小主们还记得吗?所以还是温一温再吃吧。秋到寒到咳嗽到,用心养肺才是关键哦。
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