大家有没有发现，一到秋天或者天气一冷，很多人就开始感冒咳嗽，咳的撕心裂肺，一发不可收拾，其实这是我们的肺在闹情绪啦~
最近，医院里挤满了大人孩子，不是什么大病，就是感冒咳嗽。
我身边就有一个天天跑医院门诊的，住我对门的小姐姐。小蕊姐的孩子最近感冒咳嗽，都一个周了，还是没好利索。孩子受罪，大人也糟心。
这几天碰见小蕊姐的时候，她整个人都颓了。
'小蕊姐，担心孩子也要照顾好自己，看你这黑眼圈，这几天都没睡好吧。'
'哪是几天啊，我这一个周都没睡过一个踏实觉。孩子晚上老是醒了咳嗽，睡不好白天又耍脾气。这咳嗽再不好我都要不行了。'
各位宝妈们，有没有和小蕊姐姐一样的苦恼呢？孩子咳嗽反反复复，年纪太小又不敢用药过猛，一家人围着孩子团团转，心累身体也疲惫。
为什么会咳嗽呢？
开篇的时候就说过感冒咳嗽其实是肺的问题。我们的肺其实是个难伺候的主儿，想想你感冒咳嗽到想吐血的时候，就知道肺矫情起来有多么可怕了。是什么原因导致肺这么折腾人呢，其实是因为...
① 寒邪犯表
入秋之后气温降低，稍不留意就会感染风寒。肺主皮毛，就是说人体的体表都是肺主管的，而风寒之邪首先犯表，皮毛受邪，就会伤到肺。
肺又主肃降，肺受邪，肃降不利则肺气上逆，就会表现出频繁的咳嗽。
肺的肃降功能可以理解为天空下雨，雨水洒向大地，滋润干涸的地方。放到我们身上也是一样的，肺将津液“肃降”到身体，滋养身体。肺受寒，肃降的功能受到影响，身体只好通过咳嗽来跟寒邪做对抗。
② 燥气加重肺寒
秋季本身容易燥气增加，而燥气也会加重肺寒，这个'寒'，不仅仅是冷的意思，还代表了身体机能的一种停滞状态。这就好比我们把车子停到地下车库里，过一段时间打开车门就会感觉里面又闷又热。虽然在这段时间里，车子晒不到阳光，但是车门紧闭，里面的空气不能很好的流通，停滞生热，这就是寒。我们的肺也一样，风寒影响了肺的肃降能力，停滞生热，为了排除寒邪，我们才会咳嗽。而肺寒加重会进一步影响肺的功能，导致干咳、久咳不止。
咳嗽咳不停，千万不要乱吃药
很多人一咳嗽，或者刚刚觉得嗓子发痒的时候就马上翻出家里的小药箱，找出各种止咳药、止咳糖浆。这些药吃下去，咳嗽倒是止住了，可接下来又反反复复。
这又是什么原因呢？
很多西药都属于寒凉药，为什么这么说呢？这就好比螃蟹本性寒凉，就算我们把螃蟹蒸熟了，它还是寒凉的食物一样。很多西药本性寒凉，咳嗽的根本原因是肺寒，寒凉药吃下去治标不治本，还会加重肺寒。这就像降温后，你准备不足，只穿了一件单薄的外套，在寒风中瑟瑟发抖。这时，你给自己吃了一个冰淇淋，你是不是会感到寒意从心底深处开始往外冒？不仅身体被冻得瑟瑟发抖，心里也是拔凉拔凉的。放到我们的身体上，就是肺受寒之后，试图用咳嗽的方式来排寒邪，寒凉药一下肚，把咳嗽压下去了，可寒邪也留在我们体内了，久而久之，我们的身体也越来越差了。
止咳'食法'
说了这么多，相信小主也明白了，想要预防、缓解咳嗽，就需要温肺散寒，润肺止咳，以保证肺的功能正常运转。西药寒凉，隐患太大，对大人小朋友都不友好。那么...来看看我给小主们准备的止咳'食法'吧。
01.百合杏仁粥
这道粥的做法非常简单，准备鲜百合50g（干品30g），杏仁10g，大米50g，白蜜适量。
将杏仁去皮打碎，与鲜百合、大米同煮为稀粥，调白蜜适量温食即可。最好每日早晚各一次，常服可以润肺生津哦。
02.烤橘子
橘子性温，有化痰止咳的作用。最重要的是对于孩子来说，味道也是很容易接受的。家中孩子咳嗽的家长不妨试一下。
做法：将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气即可。待橘子稍凉一些，剥去橘皮，吃温热的橘瓣即可。
03.温肺散寒 悦小主
悦小主有驱寒润肺，降逆止咳之效。整体配伍结合了现代人的体质特点，使用大热的肉桂，配合熟普洱温肺散寒，桔红、柠檬化痰降逆，杏仁润肺止咳，能从根本上恢复肺的功能。
小主们上班出差的时候随身携带几包悦小主，用热水冲泡一下就能润肺止咳啦，还能享受到暖暖的茶香花香哦！
秋天燥气重，小主们要注意养肺，少食寒凉，之前和大家说过常温的水果也属于寒凉，小主们还记得吗？所以还是温一温再吃吧。秋到寒到咳嗽到，用心养肺才是关键哦。
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