柠檬泡水，这样泡才养生，泡错了天天喝都是白费

很多女生知道柠檬中含有丰富的维生素c，不仅能够美颜护肤，还可以美白、增长食欲、促进消化等等，具有多种养生的作用。但是不是每一个人都会泡柠檬水，很多人都泡错了。柠檬泡水，泡错了天天喝都是白费。

柠檬泡才养生，泡错了天天喝都是白费——

1、柠檬泡水需要多少度的水

有些泡柠檬水用的是冷水、有些人用温水、有些用热水，到底怎么样才算正确的呢？

柠檬中含有维生素c，很多人觉得不能用热水泡，不然维生素c就会被破坏了。其实柠檬中的维生素C是水溶性的维生素，还含有丰富的柠檬酸，对维生素c的影响不大，所以是能用热水泡的。

建议采用60度左右的热水泡，柠檬中的维生素c还能够 保留大部分。

2、柠檬泡水用新鲜的柠檬还是冻干柠檬

有些人喜欢用新鲜的柠檬切片来泡，有些比较懒或者没有时间的人喜欢用冻干的柠檬片，那么哪种方法更好呢？

新鲜的柠檬泡水固然是很好的，没有任何的添加，依然是首选。如果用的是冻干的柠檬片，没有任何的添加，那么柠檬的营养也保留了大部分，一样可以选择。但是千万不要选择那种加了糖分的冻干柠檬片。

3、柠檬泡水什么时间喝最好

其实对于一般人来说，什么时间喝都没有关系，但是最好是不要空腹喝，而是应该在饭后喝。因为空腹喝，而柠檬水的酸度比较高，对胃的刺激比较大。饭后喝则可以促进消化，是不错的时间。