现代人工作繁忙且多有饮食不节或不规律现象，脾胃不好的人越来越多，而很多健康问题又都与脾胃相关。与其等到出现胃胀、胃痛症状时再去治疗，不如在平时就注意养脾胃。

胃寒

经常胃痛，伴有胃部寒凉感，用暖水袋暖胃，疼痛会得到缓解。另外，因天气变冷或吃生冷食物后引发胃部疼痛或疼痛加重，也可能是胃寒。

胃寒，大多是不良饮食习惯引起的，如喜欢吃生冷食物、三餐不定时等。胃寒疼痛又分为实证和虚证，实证疼痛来势凶猛、疼痛剧烈，多是大量进食生冷食物后出现；虚证疼痛来势较缓，隐痛持续，一般是气候改变或饮食不注意所致。

养胃，更重日常调理

现代医学研究也认为，很多疾病的发生及恶变均与进食不当、消化吸收不好致使营养不平衡有关。如果消化吸收功能正常，机体的营养状况可从根本上得到改善，从而维系正常的人体免疫功能，发挥防病抗病的作用。

因此想要养胃，日常养生调理更加重要。不管有没有患上脾胃病，日常饮食都要有规律，防暴饮暴食，少消夜和熬夜，少烟酒，忌过度食用生冷、辛辣和肥腻食品，保持乐观心态。最好定期咨询专业中医师，辨证体质，更有针对性地进行调理。

代代花茴香茶

食材：代代花10克、小茴香5克、砂仁5克、莱菔子5克、藿香10克、紫苏10克

做法：将莱菔子捣碎，与其他材料一起放入砂锅中，加水适量煎煮2小时，倒出汤水饮用即可。觉得麻烦，还可以直接取制好的袋泡茶，开水焖泡5分钟后，温服即可，每天2--3杯。

功效：驱寒暖胃，促消化，适合脾胃虚寒者。

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。