有约君说
近日广州又迎来了一波降温,心血管的养护工作可别马虎噢。尤其是有慢性心血管疾病的老年朋友,有几件事可别做——
中山大学附属第六医院心血管内科主任程康林主任医师指出,严寒会引起冠状动脉痉挛,直接影响心脏本身血液的供应。血管受到寒冷天气的刺激而收缩,进而导致心脏的负荷加重,造成心血管疾病发作。
寒冷天气下,有高血压病史的老人要注意注意防寒保暖,及时根据血压变化,调整用药量。如果有突发胸痛,尤其是有高血压病史,更要提防主动脉夹层等急病的风险,必须尽快就医。
天冷时,
老年朋友们要避免做这些事:
①避免暴饮暴食、吸烟、喝酒、熬夜、压力大、情绪激动等。
②老年人应注意生活中的自我调节,维持正常而有规律的生活,切不可因寒冷而贪眠,在清晨醒后,最好先养神5分钟再起床活动。因为清晨人体的血管应变力最差,骤然活动易引发血管疾病。
③老年人要根据身心情况锻炼身体,每天有氧运动时间不少于30分钟,不要选择爬山、打球等激烈运动项目。
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