民间有句话叫千寒易去，一湿难除，这说的其实就是湿气，而说的一湿难除形容的就是湿气的难以祛除，而若是我们身体内的湿气过重其实就会导致我们身体出现一些非常强烈的不适症状的发生，这些症状其实对我们的正常生活都会有很大的影响。
例如当我们湿气过重的时候，就会导致我们身体出现水肿，乏力，大便糖稀沾着马桶，怎么从都冲不干净，还会影响到我们的精神让我们精神不振，整个人看起来无精打采。那么我们该如何祛除被民间称之为湿邪的湿气呢？
湿气其实也有对头，平时多吃点，排出湿气一身轻松
其实关于祛除湿气这个问题，并不难从医生的角度看来说，治疗任何基本都需要找到它的根源，我们湿气过重一般来说其实是因为脾脏虚弱导致的。
我们的脾脏其实是我们身体的运化器官，若是脾脏强健那么就会降身体内过多的湿气和废气排出我们的身体之外，反之若是我们的脾脏出现了点问题，湿气无法及时的排出就会导致湿气的积蓄继而引发湿气过重的情况发生。因此若想要祛除湿气补脾是最好的办法，而有这样一味药其实它是湿气的对头，这就是茯苓。
常见的茯苓，到底有什么功效？
从中医的角度来看，茯苓其实是一味性质平和，味道甘甜，能够养护我们的心脏，肺部，脾脏，肾脏的中药，它具有利水渗湿，养脾安神的效果。而且它的功能十分的强大，不管是我们身体内湿气过多，寒气过多，其实都有不错的效果。建议湿气过重的人经常食用，直到湿气重的表现完全消失为止。
什么人吃茯苓比较好？什么茯苓祛湿效果更好呢？
根据目前的调查研究发现，茯苓可以显著的增加患者的尿液排出，能够有降血糖，消水肿的功效，只要是引发的水肿现象，不管是因为寒气过重还是热火上升，又或者是湿气过重，其实都可以食用茯苓来治疗。而那么茯苓到底该怎么吃呢?
别看茯苓简单，但是它的不同的部位或者不同的种类其实功效也有一定过得区别，比如若是外皮为黑褐色的称为茯苓皮，具有较强的利水消肿的效果，而若是内部呈现淡红色的茯苓也被称为赤茯苓，具有很强的清热利湿效果，而内在是白色的就被称为白茯苓，一般比较常见用于强健脾脏，祛除湿气，建议想要祛湿的人可以多吃白茯苓比较为宜。
小编建议：茯苓可以这么“吃”
茯苓的吃法其实有很多，它的用法也有很多，我们可以将其研磨成分以后泡水服用，也可以在煮粥的时候加入些许茯苓服用，同时也可以加入适量白醋后调配涂抹在我们的三阴交，阴陵穴上，这些都能帮助我们改善脾脏功能，帮助我们排出身体的湿气。
最后要说的，若是在生活中发现自己湿气很重的情况下，可以食用这味中药来帮助我们调理好我们的脾脏，脾脏恢复健康了身体的湿气就会被慢慢的清除出我们的身体，我们就能够摆脱湿气过重的困扰，早日恢复健康了。
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