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2019.2.19 星期二，今天雨水
雨
水
二十四节气之雨水
雨水是二十四节气中的第二个节气。公历每年二月十九日前后，此时太阳到达黄经3300，为交“雨水”节气。今年的雨水节气是2月19日，也是传统元宵节。
雨水，表示天气回暖，降水量逐渐增多了。雨水节气意味着进入气象意义的春天。“雨水”过后，中国大部分地区气温回升到0℃以上。雨水前后，油菜、冬麦普遍返青生长，对水分的要求较高。“春雨贵如油”，这时适宜的降水对作物的生长特别重要。
雨水养生
雨水节气重脾胃
雨水时节，养生应该着重于“调养脾胃”。在中医上，脾胃为后天之本，气血生化之源。
作为人体机能活动的物质基础，气血、津液等都化生于脾胃。脾胃健旺，脏腑功能才能强盛；脾胃又是气机升降运动的枢纽，脾胃协调，可促进和调节机体新陈代谢，保证生命活动的协调平衡。
雨水期间可多吃些诸如鱼、胡萝卜、山药、小米等食物，以达到健脾的目的。
饮食以平性为宜
古人云，春应在肝。肝亢可伤脾，影响脾胃运化。此时可适当进食大枣、蜂蜜、锅巴之类滋补的食物，少吃过酸或油腻等不易消化的食物。这时正值各种既富含营养又有疗疾作用的野菜繁茂荣盛之时，如荠菜、马齿苋、豆苗、鱼腥草、蕨菜、竹笋、香椿等，都是个不错的选择。
雨水要防倒春寒
雨水季节，天气变化多端，乍暖还寒。古人根据春季气候变化特点而提出穿衣方面的养生原则——“春捂”。初春天气渐暖，人们逐渐去棉穿单。此时北方阴寒未尽，气温波动较大，虽然雨水之季不像寒冬腊月那样冷冽，但由于人体皮肤揍理已变得相对疏松，对风寒之邪的抵抗力会有所下降，因而易感冒。
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