人的五脏六腑,负责着我们身体各个功能的正常运行。而胃,是我们的身体比较娇弱的一个器官,一不小心就会受到伤害。而因为现在的生活压力越来越大,生活越来越不规律,导致现在不少人都因此患上了胃病。而胃病是疼起来真的是会要人命的。
所以说,养胃其实也就是在养寿,胃对于我们身体营养的供给和食物的消化的作用都是很重要的,所以胃不能倒。但是胃不好的人,我们通常不提倡吃胃药而是通过改善饮食的方式来养护我们的胃。
做什么事情会很伤胃?我们的胃最怕什么?你都知道吗?
胃怕吃不饱:现实生活中,不管是减肥的人群,还是经常工作忙忘记吃饭的人,胃多多少少都会有一些问题。其实胃是很怕饿着的,人的胃部每天会分泌胃液和胆汁,这两种物质时能够帮助促进身体消化的。但是你若是没有食物可给它消化,这些胆汁和为胃液就会损伤胃粘膜。胃部的保护膜被伤害,胃怎么可能会好?
胃怕冷:我们常说,胃不仅仅会感觉到疼,还会感觉到寒。胃部发寒,往往就是因为吃了太凉的东西,或者是受到冷空气的刺激之后,胃部的痉挛性收缩的问题。而胃受凉了之后,也会导致腹泻、消化不良、胃痛等的问题出现。
胃怕太撑:不知道大家有没有这样的感受,一旦你吃的太饱的话,就会感觉到胃撑得难受,这是因为,胃本身是有弹性的一个脏器。所以说,你吃多少的食物它都能容纳得下。但是这并不代表吃进去的食物都能够被消化。这样吃的太撑会给胃增加负担,这样就会影响到胃的消化。久而久之,胃或许也会被撑坏的。所以,老人常说,吃饭不要吃得太饱,吃得七分饱就差不多了。
胃怕药物:人吃进去的东西,全部都是要经过胃来消化的,药物也是一样,尤其是西药。本身因为要保证治疗效果,所以药物本身的化学成分就会比较浓。而是药三分毒,这些药物进入胃部还是会对胃有所损伤的,所以像是一些保健品,如是身体还很好的时候,尽量少吃,小心伤胃。
常吃这些养胃菜,修复胃黏膜,不知不觉就能把胃养好。
我们的胃,饿的时候、冷的时候、受到刺激的时候甚至是吃撑了的时候,都很容易受到伤害。而大部分的原因都是因为吃,所以若你能常吃些养胃的菜,或许胃病就能远离你。
南瓜性温、味甘、入脾、胃经,对于脾胃的养护有很好的效果。而夏季正是南瓜上市的季节,并且南瓜里面还含有丰富的果胶的成分,多吃的话,可以帮助排出 胃里面的细菌和有毒物质,避免胃受到刺激伤害。而南瓜也可以用来煮粥,南瓜粥也有养胃的功效。所以说多吃南瓜,可以帮助修复胃黏膜,滋养肠胃。
圆白菜是天然的养胃菜,它是一种可以生津助消化的菜。同时也可以帮助促进胃液的分泌,修复和保护我们的胃粘膜。所以说胃好不好的人,多吃圆白菜,都有养胃的功效。圆白菜不仅仅可以生吃,还可以炒着吃,甚至还可以榨成汁,怎么样都能够帮助修复胃部,养胃护胃。
我们都知道烤红薯香甜软糯,夏季的时候人们经常喜欢吃烤红薯。但是很多人不知道的是,红薯是一种可以促进消化的食物,但不仅如此,多吃红薯还可以健脾养胃,帮助润肠通便,胃部负担减轻了,自然就能更健康了。所以,若想养胃,夏季的时候也可以多吃一些红薯。
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