有约君说
近日天气多变，有约君已经感冒了，身边的不少亲朋好友也纷纷中招。
提起这个再平常不过的病，很多人都觉得不必小题大做。
确实，在多数情况下，普通感冒本身就是一种自限性疾病，好好休息、多喝水，熬几天就过去了，甚至连药都不用吃也好了。
但并不是所有的感冒都这么“友善”。
近日中国台湾演员高以翔的猝死就不排除是因为感冒。中山大学孙逸仙纪念医院急诊科副主任余涛分析，他猝死的具体原因，有可能就是感冒可引发病毒性心肌炎。
（图文无关）
一场感冒引发的生死博弈
湖北29岁的唐琴（化名）开始出现低烧、鼻塞，自己吃了感冒药却未见好转，之后突然在家昏迷，被家人紧急送到汉阳医院抢救。确诊为感冒引起的重症病毒性心肌炎，不幸去世。
长沙30岁的苏女士，因为感冒迟迟不见好转前往医院就诊。结果入院后不到24小时出现恶性心率失常，致使其呼吸心脏骤停。被医生诊断为爆发性心肌炎，所幸抢救后化险为夷。
为何一个小小的感冒会对心脏产生如此大的“杀伤力”？
以后遇到感冒，出现什么样的症状就要高度警惕、及早排查可能对心肌存在的威胁?
别慌！有约君找来专家，为你一一解读、支招——
病毒攻击心肌 严重者可猝死
什么是心肌炎？为何一个小小的感冒会对心脏产生如此大的“杀伤力”？
据广医三院心血管内科主任医师陈晞明介绍，所谓心肌炎，是指因病毒感染或自身免疫疾病等原因引发心肌的炎症损伤。
谭文鹏解释说，当机体免疫力低下时，肆无忌惮的病毒就有可能侵犯到心脏，伤及心肌。
感冒伴有这些症状需高度警惕！
“感冒引发的心肌炎病程进展情况不一。”谭文鹏说，因病毒引起的心肌炎，患者在起病前1-2周一般都有感冒病史。受呼吸道病毒感染时，患者常表现出鼻塞、流涕、咽痛、发热等症状；而因肠道病毒感染引起的，则以腹泻、腹胀的症状为主。临床上，有些人病情进展十分迅速，起病一到两天就出现典型的症状。
谭文鹏提醒说，感冒后若出现不适千万别擅作主张乱服药“自治”,应及时就医，并充分休息，避免劳累、剧烈运动、熬夜。如果感冒后出现乏力、精神差、呼吸困难、胸闷、气促等症状，更要引起警惕，这很可能是“心肌炎”的重要线索，千万别不当回事，应及时到医院排查。如果发现是心肌炎，及早治疗才能避免病毒进一步损伤到心肌。
大部分患者及时治疗可痊愈
“已经明确诊断是心肌炎的患者也不必过分担心。”谭文鹏说，只要及时治疗，大部分的心肌炎患者经过药物治疗可获得痊愈。
如果未及时治疗，等到病毒损伤了心肌再用药治疗，虽然可助清除病毒，但对心脏所造成的损伤已经发生，留下了后遗症，出现扩张型心肌病（扩心病），引起慢性心衰，预后就比较差了。因为慢性心衰的患者可出现反复的心力衰竭，稍有劳累或活动后还可出现气促、呼吸困难，严重影响生活质量，甚至危及生命。
“所以，早预防、早诊断和及时治疗，对预防心肌炎带来的伤害尤为关键。”谭文鹏补充说，如果诊断为心肌炎，患者需要好好休息，一定要避免运动、熬夜、疲劳等，以免加重心脏负担。
“有些人以为运动后出身汗对治愈感冒有好处。其实这个认识有误。” 谭文鹏不建议感冒后运动，认为运动会对机体和心脏造成负担，甚至诱发心肌炎、加重病情，不可不防。
6大流感症状也万万不可掉以轻心！
很多人认为感冒引发心肌炎可能只是特例，跟自己关系可能不大。但有约君务必提醒各位，在这个气温多变的季节，与感冒症状相似的“流感”也万万不可掉以轻心！流感容易导致全身的炎症反应，甚至出现死亡。
尤其是下列人群，一旦感染流感病毒，更容易发展为重症病例，是流感重症病例的高危人群：
1.年龄＜5岁的儿童（年龄＜2岁更易发生严重并发症）；
2.年龄≥65岁的老年人；
3.伴有以下疾病或状况者：慢性呼吸系统疾病、心血管系统疾病（高血压除外）、肾病、肝病、血液系统疾病、神经系统及神经肌肉疾病、代谢及内分泌系统疾病、免疫功能抑制（包括应用免疫抑制剂或HIV感染等致免疫功能低下）；
4.肥胖者[体重指数（body mass index，BMI）大于30，BMI=体重(kg)/身高 (m)2]；
5.妊娠及围产期妇女。
一旦出现以下情况之一，
则为重症病例：
1.持续高热＞3天，伴有剧烈咳嗽，咳脓痰、血痰，或胸痛；
2.呼吸频率快，呼吸困难，口唇紫绀；
3.神志改变：反应迟钝、嗜睡、躁动、惊厥等；
4.严重呕吐、腹泻，出现脱水表现；
5.合并肺炎；
6.原有基础疾病明显加重。
有约君特别提醒：流感流行季节，如有呼吸道不适，到公共场所最好戴上口罩，尤其是到医院就医时。很多人在咳嗽或打喷嚏时会有意识做好防护，但假如按照惯常做法“咳嗽、打喷嚏时用手捂口鼻”，飞沫沾染上手部，假如没有及时清洁双手，双手便成了病毒传播工具。所以建议大家咳嗽或打喷嚏时应该是用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻，如此一来上臂接触其他物品几率较低，纸巾、毛巾便于丢弃或清洁。
此外，预防感冒，有约君也推荐食疗法，容易感冒的季节，不妨试试这几款药膳吧——
【姜枣苏叶汤】
原料：生姜10克，大枣3枚，紫苏叶10克，黄冰糖适量。
制法：上述物洗净，放入锅中加适量清水煎煮约20分钟，放入适量黄冰糖煮片刻，趁热代茶饮用。
适宜人群：平素怕冷，鼻塞流清涕，头痛，肌肉酸痛者。
【黄芪苏叶饮】
原料：黄芪15克，紫苏叶10克，大枣3枚，生姜2-3片，红糖适量。
制法：上四味共入砂锅煎取汁，放入适量红糖，趁热饮用。
适宜人群：适用于抵抗力较差，平素易感冒，怕冷，打喷嚏，胃纳差者。
【豆豉二白汤】
原料：淡豆豉10克，葱白15克，白萝卜50克。
制法：将各物洗净，白萝卜切成小块，加水适量，煮沸热饮。
适宜人群：平素怕冷，鼻塞流清涕，头痛，肌肉酸痛者。
【芦根桑叶饮】
原料：芦根10克，桑叶5克。
制法：将芦根、桑叶洗净，加水适量，煮沸热饮。
适宜人群：发热，鼻塞流浊涕，咽喉肿痛，口干欲冷饮者。
【清热利湿汤】
原料：绵茵陈5克或木棉花20克，猪瘦肉150克,生姜2-3片，精盐适量。
制法：将各物洗净，猪瘦肉切成小块，与紫苏叶、绵茵陈或木棉花、生姜一起放入瓦煲内，武火煮沸后改为文火煲约1小时，放入适量精盐即可。
适宜人群：适用于平时易'上火'或'湿热重'的人。
【薏米红豆生姜粥】
原料：薏苡仁20克，红豆20克，大米100克，生姜3-4片。
制法：生姜切丝，将薏苡仁、红豆浸泡过夜，再入粳米、姜丝煮粥。
适宜人群：适用于湿困中焦，头重，口中黏腻，肢体困重，大便黏腻者。
Tips
以上药膳为成人用量，儿童须上述药材减半或减量至1/3食用，且不宜长期食用，对号入座食用为关键。
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