【练功】
上传全套张至顺老爷子的金刚功动图
金刚功为张老爷子整理发掘
据说为八段锦的前身

个人感觉
金刚功偏刚强
八段锦偏柔顺
具体练哪种看个人喜欢
都是极好的，贵在坚持

练金刚功没太多注意事项
但也有几点得注意
1、金刚八式你可以随便练几式， 但起式和收式是不能少的
2、名为金刚功，那你每个动做必须有金刚之力，就是要用力做好每个动作，不能松松垮垮
3、有人说必须配合呼吸法门，个人觉得以强身健体为目的的，可以不用在意呼吸，自然呼吸就行，不用想的过于玄乎

还有些无关紧要的小细节，
愿意交流的也可以私信
@中医皮科李医生 @头条健康