医生提示：半夜总是睡不着，热水泡脚、数羊都无效。试试睡前喝点它，一觉到天亮

失眠的困扰，没有经历过的人是无法想象的，它不仅折磨的人睡不着觉，还存在着半夜易醒，多梦等症状

被失眠“缠”上的人，不仅晚上睡不好，白天也没精力，整个人昏昏沉沉的，长此以往，可能会有抑郁的风险。#南方健康超能团#

失眠的原因：

1.心情紧张、压力过大
2.睡前饮食不科学,如睡前喝酒，咖啡
3.环境所致。光线、噪音等
4.疾病因素。剧烈咳嗽、尿频、疼痛

失眠导致的身体和心里双重打击，有苦说不出，若是长期存在，还会引发6种危害：

1.身体发育滞缓和亚健康
2.免疫力下降，易患感冒
3.导致肥胖的发生
4.有明显衰老的痕迹
5.心情烦躁，甚至抑郁
6.易造成交通事故

春季肝风躁动，肝火易旺，有时就算睡着了，凌晨2点左右也会醒来，失眠的困扰，实在是太折磨人了

失眠不除身心伤，改善失眠，水里放一勺它，失眠走了，睡觉也踏实了

配伍：酸枣仁、百合、莲子、茯苓、大枣、甘草，做成茶包，开水冲泡5分钟，睡前2小时喝一杯，“呼呼”睡到天亮！失眠人士必备

酸枣仁为中药中安神药的养心安神药的一种，被列为上品，酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用

对于睡眠不好的人，选择酸枣仁百合茶，还你好睡眠，比数羊、泡脚还管用

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