得了湿疹不要只会抹激素，先按照这些步骤想一下什么原因，要不然只会反复发作，一直治不好。下面这些都是可能诱发湿疹的原因，对应的预防措施在后面。
1、症状严重程度
2、受影响的皮肤区域
3、日常活动
4、你吃什么喝什么
5、服装或亚麻材料
6、护肤程序和产品
7、洗涤剂和肥皂
8、压力水平
9、月经周期（女性）
10、环境过敏原
11、室内和室外气候
怎么避免湿疹发生：
个人护理：选择不含刺激性化学物质或香料的肥皂、乳液和化妆品
温水：如果热水淋浴或洗澡会引发湿疹，请坚持使用温水，并保持短暂的洗澡时间
洗衣：选择无香味的洗衣粉和软化剂
天然面料：考虑穿宽松的衣服，并使用由棉或竹子等天然透气面料制成的床上用品
室内气候：保持一致且宜人的室内温度，避免极冷或极热，干燥时候使用加湿器为空气增加水分
清洁生活空间：保持生活空间清洁，以减少尘螨等潜在过敏原，或使用空气净化器减少室内过敏原的存在
保护你的皮肤：在炎热的日子里，防晒霜和宽松的衣服，在寒冷时戴上帽子、围巾和手套
公共场所：尽量避开你可能会遇到烟雾等潜在刺激物的公共场所
食物过敏：外出就餐时，沟通饮食限制，以帮助防止潜在的食物触发因素
减轻压力：将正念、锻炼或日记等减压方式纳入您的日常生活
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