本节目是开浩对部分系列书籍的的梳理和拓展，部分案例来自于书中，由于节目内容庞大，涉及书目过多，不再一一批注，保护原创，重视知识产权。
本文用于开浩御书房音频节目：人生必修课。
正文
各位听官，大家好，欢迎来到开浩御书房听开浩分享开浩看到的内容，上节我们讲了一个很有指导性意义的名词，这个名词就是无意识推论，当我们陷入到无意识推论的时候，我们会自然而然的创造出对未来的各种幻想，以至于陷入到错误的决策中，而引导我们错误决策的，除了盲目的乐观，还有就是对尚未发生的事件的恐惧，正如我讲到在面对我母亲的医患协议的时候，我甚至恐惧到丧失了思考能力。
如果说到恐惧，我能想到的第一句话就是巴菲特曾经说过的一句话：在别人恐惧的时候贪婪，在别人贪婪的时候恐惧。这也是很多从事金融行业的伙伴可能接触到第一个鸡汤式的名言，无论是恐惧还是贪婪，这两种引导决策的情绪，应该前提是系统的操作方法，这一点很多人都没有意识到，以至于市面上妄图抄底和妄图逃顶的在野股民大有人在，这也是很多股民在股票市场不能获利的根本性原因，只有道法层面的幻觉，没有技能方面的实干。
终归我们不是要讲股票到底怎么盈利，或者教大家怎么成为一个合格的交易员，我们还是要回归到日常生活中，看看恐惧，到底怎么左右我们的决策的。所以不得不说一句，你到底在怕什么。
当然，这个问题一定是一万个人一万个答案的，虽然你的答案可能是某种现象，比如你恐惧谋杀，或者是某种生物，比如蜘蛛和蛇，或者你恐惧某种不确定，比如很多期货交易员恐惧隔夜交易，或者是一个漆黑的环境，一个不确定的未来，总而言之，从生物学的角度来说，恐惧不过是一种基本的“情绪回路”，大脑中有一个叫杏仁核的东西，这个东西会为你传达信号，每当你情绪有波动的时候，杏仁核所发出的信息要多于接受的信息，也就不难理解为什么我们都会被情绪所操控。
说到底呢，恐惧也好，其他情绪也好，其实从生物学的角度来说，不过是一个开关，类似于你按下开关，灯就会亮一样，并不神秘，所以如果你能搞清楚你的恐惧到底来源于什么，在一定程度上是可以控制自己的决策的。
你可能要问，开浩为什么要引导自己的恐惧呢？难道恐惧有什么危害吗？我们先说明哈，吓死的情况不算，大多数情况下，我们的恐惧对我们是有害的，少数情况下是让我们避免危险的，为什么这么说稍后会说到，你只要先记住一个原理就好，因为杏仁核在恐惧的时候释放信息要大于接受信息，所以在很多危险的情况下，我们大脑做出决策，依赖的更多地是不断进化的智慧，而并非理性的思维。
想要搞清楚为什么恐惧在一定程度上有害，我们必须先要理解恐惧怎么来的。
先问自己一个问题，你最近对什么事比较害怕呢？可能你会对时下的热点表示恐惧，比如微博中疯传的家暴致死，比如朋友圈被恐怖袭击和自然灾害刷屏，你都会产生一种发自内心的恐惧，试问大家一件事，是否只有在汶川大地震的时候，人群才会集体恐惧地震呢？而我现在跟你说地震，你会有什么特别恐惧的感觉吗？必然不会。
所以，我们恐惧的第一个来源，是社会性模仿，也就是说，别人怕什么我怕什么，于是就会出现群体性恐惧的蔓延，比如我身边就有一个例子。
我的一位朋友，因为常年混迹于网络各种评论，而她所观看的评论，大都是家庭暴力，情侣之间不和，甚至是一些非常激进的社会现象，以至于她会恐慌恋爱和结婚，在她的认知世界里，仿佛每个人都是坏东西，每个人都有潜在的变态和控制倾向，好几次我和她谈话，她都有伴随着深深的忧虑，对于恋情的悲观，这就是因为她长期浸入这种恐惧中所习得的恐慌。
每当有感情发生的时候，这些恐惧的信息就会被她的大脑下意识反应出来，这种社会性模仿对于个人的决策，有着很深远的意义。
例如美国人对于枪械的恐惧要大于中国人，因为社会环境中，对枪械的态度不一样，在中国，平民是没有持枪的权力的，所以我们普遍不恐慌枪械，大街上随处可见很多孩子手持玩具枪，但是很难想象美国家长会在圣诞节送给孩子一把玩具手枪。
再比如中国人都会避讳4这个数字，因为4的谐音和死字相近，我们在选择车牌号，手机号的时候，会下意识的避免用到4这个数字，包括中国文化对于死亡的恐惧，也会让我们决策的时候避免一些不吉利的词汇。
这也就解释了，为什么说初生牛犊不怕虎，因为幼年的孩子社会性模仿机会较少，他们在面对事情的时候，就会避免很多社会性的恐惧，所以愣头青的干劲儿通常比较足，也是因为没有社会性模仿的原因。
除了社会性模仿，我们还有另外一类恐惧，这种恐惧并非是社会性的习得，比如很多婴儿都会在黑暗的环境，陌生的环境嚎啕大哭，包括很多成年人对陌生，黑暗的环境也会不自觉的提高警惕，再比如如果你在网上看到一张疾病患者的图片，甚至不用说这种疾病的危害，你都会有一种不自觉的恐惧，这种恐惧是生来就内设在我们基因中的，这种恐惧来源于生物性准备。
当你知道以上我们两种恐惧的来源，再回头看看，你就会发现我们生活中的很多误区，比如我们更害怕大白鲨的袭击胜过对车祸的恐惧，比如我们会过分防御疾病，产生洁癖等行为，比如我们群体性的生殖焦虑，我们自嘲的称自己为单身狗，其实源于我们对找不到伴侣的恐慌，比如老股民都恐惧损失大于对利润的渴望，这些恐慌在一定程度上都会左右我们的决策。
就单拿金融交易中的损失来说，并不是所有损失都值得恐惧，可控的损失往往并不可怕，但是碍于我基因内置的损失厌恶，往往你丢掉50块钱的痛苦，要用捡到100块钱来弥补，那么在金融市场中，你可能就会为了5%的止损，而设定一个10%的止盈，这样最终的结果就是每次你都在追求更高的利润来弥补损失，事实上不符合交易逻辑的追高，总是换来更大的损失，或者，你会为了避免损失，设置一个不合理的止盈，错过更大的利润。
我们的今年内容的监制影子哥曾经跟我说过一句话，很有意思，在面对止损的损失的时候，他这样跟我说：做任何生意都需要成本，交易的成本就是你的止损，所以损失并不可怕，他只是成本而已，如果你恐惧于此，就会侥幸，或者没有耐心。
诚然，在面对恐惧的时候，合理的限定，非常重要，否则我们就会成为被情绪所主导的动物，并不能做到完全的理性。
我知道你肯定要问了，开浩，既然你说了，我们要引导这种焦虑，或者说是恐慌，我们到底要怎么做呢？我提供我自己引导恐惧，甚至引导其他负面情绪的方法，这套方法至少目前对我来说是行之有效的。
第一点我们不止一次提到过，搞清楚三个结构，时间结构，关系结构，行为结构，只关注现在，自己，做好三个维度就可以很好的引导情绪，这一部分我们不做过多的叙述，可以翻听我们之前的节目。
而做到第一点，我们必须有基本合格的自控力，所以我们要匹配具体的自律训练，这个部分可以参考开浩日常的基本运动和错误惩罚，比如如果你为自己立下一个规矩，如果执行不了要伴随惩罚，做到了只能避免惩罚，不会获得正面的激励，这样是有一定帮助的，再比如自律训练也可以包含对负面信息的摒除，比如我看股票从来不看股评，这也是影子哥要求的，不要被一些简单的，散发着不确定性的信息所干扰，而是要瞩目于你所关注事物的本身。
当你做到了以上两点，我建议你还要加入另一层的训练，这个训练是认知训练，比如保持知识的摄入，同时保持思考，最合理的方法就是把日常工作用记录的方式来呈现，比如我每天要写交易总结和预案，会尝试计划一些事情，这样不仅仅是满足你知道的需要，更重要的是保持认知的训练，也能避免很多人听了很多课程，但是生活质量并没有本质的提高，这就是孔子说过的现象嘛，学而不思则罔，思而不学则殆。
好了，我们简单的回顾一下我们今天的内容，我们今天呢，详细的为大家解释了恐惧到底怎么来的，以及恐惧如何左右我们的决策，包括开浩如何正确引导恐惧的方法，希望大家保持重复的练习，尽快做到通过思维和理性做出决策，而不是受情绪的控制。
节目的最后，关于风险与不确定性的重要性选择，开浩还有一句话送给大家，《论语·子罕》中这样记录孔子曾经说过的一句话：知者不惑，仁者不忧，勇者不惧。也许所有情绪干扰的行为，很可能真的是无知无能的产物吧。本节的节目，就播讲到这里，感谢各位支持开浩御书房，我们下节，再见。
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