导语：现在天气越来越暖，春天的脚步也一天天的临近了。很多朋友都开始把厚重的棉服脱掉，迫不及待地穿上帅气的春装。但是美好的春天到来的同时大家也要注意隐藏在美好下面的危害。早春时节，正是凉气袭人的时候，流感和各类传染性疾病也喜欢在这个时候出没，所以大家一定要注意防寒保暖，预防传染病的发生。
老人常说一年之计在于春，其实这话说得很对，春天在健康方面来说的确是一个养生的黄金时节，如果错过这个时间段，可能在接下来的一年中都没有这么高效的养生反馈了。所以在春天，我们要积极地养成良好的生活习惯，这样才能维持好我们的身体健康。
坚持下面的6个好习惯，可以让我们的身体更加的强壮
“一少”
少发火
发火其实就是人的情绪的一种剧烈波动，也是我们常见的一种心态失衡。其实在面对生活或者工作中的一些负面反馈时，比如受到不公正的待遇、不称心的事情以及一些挫折和困难时，我们都会出现一种愤怒的情绪，这也是我们本能地发泄自己内心的一种方式，但是我们需要明白，发火并不能帮助我们解决困难，反而会使我们的身心健康受到干扰。而且怒火伤肝，长期的愤怒情绪不加以控制，反而会让我们肝脏的工作压力增大，同时对于一些有心脏病等等疾病的患者来说，发火甚至可能加重病情，导致心跳失衡、呼吸困难。那些经常容易生气的人，他们体内的免疫系统也会因为糟糕的心态而受到损坏，这让一些疾病有了可乘之机。所以，保持一个积极乐观的心态其实是很重要的。
“二多”
1、多锻炼
不知大家发现没有，身边那些喜欢运动锻炼或者坚持某一项体育爱好的人，他们得传染性疾病的概率会很小，这正是因为他们平时坚持锻炼，促进了体内免疫能力的提高。当然也有很多人喜欢晨跑之类的运动，但是冬天的时候，就会因为天冷而放弃，其实大家应该坚持下来，久而久之习惯了以后，对身体是百利而无一害。不要一直待在房间里面不出去，这样长期下来，不仅身体会产生不良的影响，长期呼吸不到清新的空气也会让人的身体机能衰退。经常出门走走或者跑一哦，对于训练我们的骨节和肌肉都是很有效果的。
2、多饮水
其实喝水也是一个生活中的好习惯只不过容易被我们自己忽视掉，喝水可以补充我们体内的水分，降低血液浓稠度，疏通血管。很多人只有在口干舌燥或者极咳难耐的情况下才知道哦喝水，其实这时候喝水如果喝得过猛的话反而会影响身体的健康。正确的补充水分应该是少喝多饮。
“三捂”
1、捂手腕
大家在冬天的时候经常会把自己包裹得严严实实的，几乎身体任何一块的皮肤都不想暴露出来，但是大家也经常忘记保护手腕子的位置，其实很多时候凉气就是通过我们最美防护的手腕部进入身体的。所以你有时候会感觉手腕冰凉，其实这就提醒你需要保护好手腕位置了，保护好手腕位置其实也就是保护好全身的气血流通。
2、捂腰部
腰腹可以说是人身体的连接通道，所以哪怕是没有什么养生理念的人都知道要保护腰腹。腰是肾脏的保护盾，如果腰腹受凉，就会影响到肾脏功能的健康，肾脏功能一旦受损，就会影响到身体的各个方面，比如皮肤、手脚之类的。所以入春之后大家也不要过于着急地脱掉棉服，露出腰部，睡觉时也记得要盖好腰。
3、捂脐部
很多年轻的女性朋友非常喜欢穿着露脐的衣服，认为这样既时尚，又舒服，还能展露自己优越的身材，其实这都没有错，但是脐部长时间的裸露在外，对肠胃的伤害是很大的，十分容易着凉。此外平时如果还喜欢吃一些性凉的食物也会导致肠胃受影响。所以大家平时务必要保暖防冻。经常的按摩腹部，也可以推动腹腔血液循环系统。
结语：春天正是养护身体的好时节，一定要把握时节，养成良好的生活习惯，保持心情愉快，少发火，多运动多喝水，注意保暖，别让身体受寒，坚持下去，一定能够达到养生的效果。
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