24HOURS｜LIVE A BALANCED LIFE
三十岁之前的容貌是父母给的，三十岁之后的容貌是自己修炼的。
话是这么说，但三十岁之后，生活上基本都是独当一面。职业的修为，家庭是否和谐，对自己的要求是否达到？压力和焦虑积压在心中是常事。
如不及时调整，影响到的不止是自己的状态，还有身边重要的人。每个人都多多少少会散播及被散播负能量。而应对的方式，因人而异。
可以喝酒，喝断片，但隔日的蓬头垢面也很难看。
可以胡吃海喝，但夏日会无颜见比基尼。
可以乱发一顿脾气，但事后残局还是要自己收拾，无论是摔坏的家具还是被损的家人与同事。
其实负能量并不可怕，就像我们护肤一样，平时就要勤于排解，定期还要集中修护。所以，我们应该寻找一个更加健康的排解方式，身体才会由内而外的透亮。
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Part Ⅰ 平时养护
瑜伽
身处都市，从瑜伽开始吧。在老师的指导下，调整呼吸。基本的动作，一定要做到标准。身体停留在此刻，保持住，静静的感受下身体在停滞时间里的舒展。呼吸随着不同的动作做着规律的收放，万千烦恼皆放下，心中只接纳身体对心灵的呼应。
静而缓的环境中，闻到的是若有似无的暗香，听到的也是沉静如水的音乐。冥想中身心合一，松弛的内心和放松的身体让拥堵的负能量随着鼻尖透珠排出体外。
图｜surfdome.com/lifestyle_blog/surf-dreamin-3-ways-yin-yoga-will-improve-your-surfing//
阴瑜伽是初学者的不错的选择，结合医学和道教，从人人都能上手的动作中做到简单而有效的拉筋和停留。改变，可以从身心不用畏难开始。
图｜Ins@rasberrylips
阿育吠陀疗
繁忙中抽出几个小时，做一次SPA。阿育吠陀疗是印度的一种医学，更是古印度的一种生活方式。在阿育吠陀的观点中，人与自然是和谐共存的，疾病是这种和谐关系遭到破坏的一种表现。利用自然界及其产物恢复基本平衡是阿育吠陀的目的和手段。
图｜kempinski.com/en/gozo/hotel-san-lawrenz/luxury-spa/
在与治疗师的沟通下，选取针对性的混有草药的热精油，以印度传统的方式进行拍打，让自然的力量缓缓渗入身体，改善流经软组织的淋巴液循环系统。为日夜奋战在环境中的免疫系统得到修复，身体终于在此刻喘了一口气。
图｜mobileoffers.smartbuy.hdfcbank.com/nearbuy_offer/bangalore/spa-and-massage/ayurvedic-massage
戏剧疗法
有些话不吐不快，有些心不敞不亮。剧场内，在戏剧疗法中，众人都是戏疯子，可以演自己想演的故事。虚幻和真实之间，旁观者分不清，唯有自己能有宣泄的快感。
图｜mascaraelt.blogspot.com/p/mascaras-larvarias
舞台上，没有剧本，只有大致的主题，参与者人人都是演员，在没有强制性的规范下，演绎自己的经历。因为戏剧疗法的发起人Jonathan Fox相信每个人都有说自己故事的必要和需要。只是都市中大家忙于展现，而稀于倾听。那么将大家聚在舞台上，每个人既是叙述者也是倾听者。心中的阴云随着倾诉，烟消云散。
艺术疗法
不是所有的压力都可以一吐为快的。生活中的压力一层层的叠加在心底，就像一幅被画了千百遍的油画，让人分不清底色和笔触。负面情绪造成的低气压，让人倍感无力，却不知从何说起。
图｜idoartkarenrobinson.com/category/art-therapy-humour/
将它画出来吧，画画是我们的本能，早于文字的形成和逻辑的组成。所以心底那层潜意识如果无法言说，那么拿起笔，不刻意，随着思绪的牵引，释放内心，笔尖的投射是无意识主动表现自身的活动，一种类似自由意志物在意识中的反映。
让咨询师根据画作来解读心灵密码，吹开表面的浮躁，解开内心深处真正的渴求。
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Part II 密集修护
遇上小假期，给心灵做一次密集型保养。选一个远离红尘俗世，最好与世隔绝的度假村，把一切安排交给专业的人员，关掉手机，让假期里面只有Raw Food，瑜伽，冥想，徒步，按摩，给自己一个真正的假期。
DETOX RESORT
在泰国和瑞士，有很多专业的静心排毒的度假村。几天下来的项目就可以让你宛若新生。从吃上入手，从源头清理你的身体，再加上肠道水疗，为身体彻底减负。
图｜nomadasaurus.com/yoga-and-rejuvenation-at-the-sanctuary-in-koh-phangan/
心境也会在这静谧的世外桃源中变得有所不同。告别晚上的星光，和早上的朝阳say hi。山间采摘的绿色蔬果带着晨露成为桌边餐。身体吸收自然的养分，心里平静得冥想，瑜伽，在山野间呼吸空气，徒步。累了享受按摩的抚慰，蒸汽的浸润；倦了，投入到山水间的温柔乡。日出而作，日落而息。
苏州 -音昱水中天
其实，苏州城外，阳澄湖畔，就有这样一处世外桃源。
音昱水中天，一处身心自然浸润在湖光山色中的静谧养生憩所，与苏州重元寺遥遥相望，集生活，养生，学习于一体的生活空间。
以滋养，发现，习练，联结为核心理念的养生个性化定制服务，为避世者提供涵盖养，疗，浴全方位的呵护。
在评测基础上定制的水疗和唤醒身心的养生，是咨询师整合传统智慧与现代科学，提供净体，润神，协助雅客焕发身心活力的方式。
在综合印度阿育吠陀疗，中国传统智慧养身，普拉提，印度传统瑜伽和现代科学健身管理中，依据客户的身体具体情况，可自行选择。
其中印度滴油疗法，在呵护周身的身体按摩之后，将温热的精油缓慢倒在额头，平衡整个内分泌系统，平静并净化脑垂体。可以极好的解除疲劳，极佳的驱散沮丧情绪。
在心澄体净的水疗项目中，从摩洛哥的火山泥疗，到克奈圃漫步疗法，更有水中舞疗愈：水和理疗师从三个维度调动身心，不同于在地面上的动作，脱离重力的身体接受理疗师的按摩。
音昱水中天亦有兼顾学习和生活的团体活动区，为企业提供凝聚力，提供团建活动场所。
建筑设施方面，从室内的典礼礼堂到室外的社区广场，满足多姿多彩的团建活动。
提供的服务上，音昱水中天提供戏剧疗法，艺术疗法，量子领导力课程等协助企业缓解员工压力，调整积极心态，促进团队和谐向上。
更有亲子项目，可以增进和家庭成员之间的关系。
除此之外，社区中的无边泳池是驻足放空的好地方。
Thought For Food餐厅和集市的原材料取自于自家的社区农场，获得踏实有机的食物能量。
每日所餐，是人与自然最基本的连接。尊重身体，从尊重食物开始。
沿湖蜿蜒的散步道，是清晨瑜伽和冥想的好去处。放松，是身体通透释放的信号。
身体的通透，由心伊始。自然好气场的地方，也是由初而定。
音昱水中天邀请来自美国的艺术摄影师Daniel Lee Postaer，记录了建设过程中那些默默无闻的建设者，并举办了“谨献”摄影展以表达对他们的感谢。
“谨献”摄影展
展现水中天建造之时，音昱水中天相信好的建筑由创造者决定，关注创造者，用影像记录创造水中天气场的建筑匠人，表述最初的美好。尊重匠人的创造，将匠人对水中天的关爱传承。
“谨献”摄影展
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