霜降。露深花气冷。

霜降，是二十四节气中的第18个节气，每年阳历10月23日前后（2023年为10月24日 0:20:39），太阳到达黄经210度时为霜降。

《月令七十二候集解》云：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”。此时，我国黄河流域已出现白霜，千里沃野之上，一片银色冰晶熠熠闪光，此时树叶枯黄，已经开始落叶了。

古籍《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也”。可见，古时“霜降”已表示天气逐渐变冷，开始降霜。气象学上，一般把秋季出现的第一次霜叫做“早霜”或“初霜”，而把春季出现的最后一次霜称为“晚霜”或“终霜”。从终霜到初霜的间隔时期，就是无霜期。

霜降三候

一候豺乃祭兽，豺狼这类动物，从霜降开始要为过冬储备食物。

二候草木黄落，此时节草木枯黄，落叶满地。

三候蛰虫咸俯，蜇虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中。

霜降节气的风俗

在中国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品。

霜降节气养生

霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。饮食调养方面，此时宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错。

节气诗词欣赏

《巴江》

宋 晁公溯

巴江暮秋末，霜降千林空。

山色不改碧，蓼花无数红。

木叶感湘浦，莼羹忆江东。

艰难志当壮，吾未怨途穷。