猝死有前兆，最早半年前最晚十几秒，抓住了能救命

近日，一名25岁的女子在泡温泉时却发生了意外，温泉巡查员在巡视时发现女子不太对劲，遂打120进行抢救，但是很不幸的是抢救无效死亡。

通过酒店的监控视频发现，女子在猝死前其实身体给了她两次救命信号，但是都被忽略了。第1次是在她进到温泉里边半小时的时候，感觉手很冷，不断地搓手。第2次是在35秒后，出现憋气、呼吸困难，5秒后，女子因为心脏问题靠温泉池壁不醒，送医后悲剧发生……

专家提醒，如果在身体发出两次救命信号时，该女子立刻第一时间离开温泉就地平卧，然后呼救让人实行胸外按压，有可能捡回一条命。

猝死有前兆，最早半年前最晚前十几秒

猝死发生前身体会发出很多救命信号，有的是在半年前，有的是在猝死发生的前十几秒，但是这么信号都非常中药，抓住了能救命。猝死前兆主要有这几个：

1、呼吸不顺畅、胸闷

胸部无端出现一种闷胀感，连带呼吸也不顺畅，走路、爬楼梯变得气短，不要以为是一般的劳累。常有人在下半夜至凌晨睡眠中发生胸闷，没有引起重视，结果一觉不醒了。

2、持续胸痛

冠心病的典型症状就是胸痛，一般发在胸骨背后或心前区，它表现为闷胀痛或叫挤压痛，或紧缩样的疼痛。这种疼痛可放射到左肩、左上臂，疼痛持续3—5分钟，让你痛得大汗淋漓。无论是工作劳累，还是精神紧张，抑或在平躺或熟睡中出现胸痛，都应该警惕。尤其是疼痛越来越厉害，频率越来越高，必须引起注意，可能提示你心肌缺血，是心肌梗死的一个征兆。

3、困倦乏力

没干重体力活，也没熬夜，可就是感觉浑身乏力，困倦，老想睡觉，这种状态持续有一段时间。不明原因的疲倦乏力不是什么好兆头，这是身体健康亮红灯的危险信号。

4、两眼发黑晕厥

血管闭塞、血管狭窄，会导致心肌供血不行，通往心脏的血流大大减少，如果在一段时间内经常突然头晕，应该引起警惕。尤其是老年人，蹲马桶站起来头晕、久坐后起身头晕，甚至两眼一发黑晕厥过去，那是最危险的。

5、反复“胃痛”

如果吃了胃药，“胃痛”不缓解或反反复复，尤其是长时间上腹部疼痛，非常有必要查查心脏。因为非典型的心肌梗死，可以没有心脏区域的疼痛，因血供受到影响，反而感觉上腹部疼痛明显，容易让人误以为胃痛。

预防、紧急情况处理方法

1、喝对水

早晨起床后喝第一杯水，降低血液黏稠度；

睡前半小时喝第二杯水，能稀释血液，预防心梗和血栓；

深夜醒来时喝第三杯水，喝一口水能增加身体水分，保护心脏。

2、喝对茶

绿茶里的茶多酚具有抗氧化作用，而且绿茶中的绿茶素具有抑制血栓形成的作用，都可以保护心脏。但是绿茶种类那么多该怎么挑选呢？这里给大家普及一种挑选绿茶的方法，在购买时尽量选择富含硒元素的绿茶，例如蒿稀绿茶、紫阳富硒毛尖等等。补充硒是全面的心脑血管疾病的预防措施，硒通可以起到清血管垃圾、调血脂、抗老化、调免疫来防治心血管疾病的发生。降低血浆黏度、减少血栓形成机会;预防心肌梗死、中风（卒中）等心血管疾病的发生。

3、吃对菜

内科医生推荐心脏不好的人多吃这4种菜：海藻类如海带、紫菜；香菇、木耳；芹菜、芫荽；葱、生姜、大蒜等。

猝死虽然是一种非常可怕的急性病，但是生活中很多细节只要我们做对了，仍然是可以预防的。