【桦说羽球】反手高远球的步伐和完整的发力过程

大家好 我是小桦，上次小桦教大家的反手高远球小技巧收到很多网友的热烈回应，那今天小桦更热情的回应各位网友们，所以我决定在做更完整的反手高远球技巧，让大家可以解开各位的困惑指点迷津，让你的球技更加提升。

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首先讲一下反手高远球的步法运用

首先面对来球的时候右脚向左脚跨垫一大步

此时重心在左脚做一个转身抬手肘的动作

同时让右脚的力量推蹬上左脚，右脚踩跨之后同时发力

刚讲完了脚的部分，现在来谈一下手上的完整发力动作

首先面对来球的时候，做一个屈肘引拍的动作

准备击球的时候，做一个抬手肘并且使用小手臂 手腕的旋转带动发力，产生鞭打的效果

手腕旋转的发力，我们在上一期小桦教学的视频里有跟大家详细介绍过

手指头的扭转

手臂翻转带动发力

那同时也可以做脚步的推伸，让整个击球动作更有流畅性

今天小桦很开心，带给大家这个反手技术上有一个比较突破性的教学，那也非常感谢各位热烈的球友的回应才让小桦激发出这么多的灵感和兴趣，可以带给大家更多的东西，那希望喜欢小桦的朋友们可以多多关注我的微信和微博，我们期待下次再见咯