最新姑娘好身材标志——AB线

AB线又称“腹沟”，

就是腹部中间的一条凹陷的线条。

在生理结构上，AB线叫腹白线，

腹白线是腹底正中线上的白色纤维索，

是左右腹直肌（俗称的八块腹肌）的腱膜，

在中间交织生长在一起而形成的，

当左右肌肉体积增大，体脂肪减少时，

中间的沟缝就会明显，

也就是我们所说的AB线就会显露。

除了比马甲线、人鱼线还难练

更重要的是于自身的肌肉组成相关

也就说是天生的

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如果花一个月时间就能练出马甲线、人鱼线，

要是天生没有，再努力也没用；

但如果你本身就有这么好的优势，

却没努力练，那也白瞎了这条件。

要想练就AB线，体脂低是关键

而且要坚持腰腹核心力量的训练

所以，拥有AB线的妹子都是值得点赞的

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下面一大波超美AB线一起来欣赏下！

1.扶膝卷腹

2.直腿触足卷腹

3.侧身卷腹

4.飞燕式

5.空中单车

6.团身踢腿

7.V字支撑

8.平板支撑

炫腹并不难

只要能坚持

不用空羡慕！