黄芪是一种我比较推荐的植物，因为黄芪富含黄芪多糖等有效成分，目前已经有充足证据证明黄芪提取物可以起到抗疲劳作用，而且副作用非常有限。
事实上在美国的很多膳食补充剂中，都会加入黄芪提取物这种成分。因此对于一般人群来说，如果最近体力劳动比较大，身体比较劳累，可以考虑经常饮用黄芪汤，会有不错的效果。
但是在这里要提醒一下，黄芪的抗疲劳作用仅仅是对于生理性的疲劳，准确的说是用老鼠游泳力竭实验做出来的，所以对于精神乏力等情况不要随意使用，不一定有效果。
虽然很多人说觉得乏力没劲是气不足，需要用黄芪补气，但更多时候是植物神经功能紊乱（例如夏季的苦夏）、精神疾病（例如抑郁症）、缺乏锻炼等等，因此不要用症状去选择药物治疗。
总的来说黄芪是一种比较安全的药用植物，主要可以起到抗机体疲劳的作用，副作用并不明显或者说并不明确
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