中医讲:人由气生,凡在万形之中,所保者莫先于元气。
元气充足,人的各脏腑器官生理功能才能够正常运行。
元气虚衰,各种疾病就容易找上门,百病丛生。
入冬后迎来进补好时机,中医强调,冬天进补首先要进补元气!补气,专家推荐了“冬补第一药”——黄芪。
1,补中益气
李时珍称黄芪为“补气第一要药”,五脏之气都可以补。
气虚症状的典型表现:神疲乏力、少气懒言、声低气短、食少便溏、舌淡脉虚
2,提高免疫力
黄芪还有补气益卫的功效,卫气就是保护体表的气,黄芪不仅能补内补中气,还能补外,也就是提高人体免疫力,防止邪气入侵体内。经常感冒的人可以用黄芪来预防。
3,利尿消肿
医圣张仲景就曾在所著的《金匮要略》中提到用黄芪来治疗风湿水肿,针对气虚引起的水肿,黄芪有很好的疗效。
4,保护心脏
现代医学研究表明,黄芪可以扩张冠状动脉,改善心肌供血,增强心肌收缩力。
黄芪加一宝,常喝身体好
黄芪补气茶
提高免疫力
功效:益气滋阴、清热降火、消除疲劳、增强免疫力,适合经常熬夜的人群
配方:西洋参、枸杞子、黄芪各10克
做法:以上药材作为一天的量煎水喝
抗癌本草茶,扶正抗癌
功效:黄芪能辅助抗癌,增强免疫力;罗汉果浸泡前先把壳敲碎,有利于抗癌物质罗汉皂基和多酚析出。
配方:30g黄芪,10g枸杞,罗汉果1个
做法:
① 黄芪在300ml的饮用水中浸泡30分钟,再文火煎煮30分钟,倒出药液备用;
② 黄芪留在锅中,加水150ml,加入10g枸杞,煮15分钟;
③ 将煮好的药液倒出,两份药液晾凉至70℃左右,加入一枚掰碎的罗汉果,浸泡30分钟即可饮用。
黄芪羊肉汤,温阳祛寒
功效:羊肉性温,能益肾升阳,黄芪补元阳、暖脾胃、通血脉、散寒气。适合阳虚怕冷、四肢不温、腰膝冷痛的人食用,有利于补阳祛寒、预防疾病。
食材:羊肉(瘦)150克,干姜30克,黄芪15克,红枣15克,食盐、葱花、花椒、八角少许
做法:干姜、黄芪、红枣洗净,羊肉切块,与花椒、八角一起放入锅中炖煮。开锅后调入盐、葱花,小火炖至羊肉微烂即可。
注意事项:羊肉属于发物,吃多易上火,患有水肿、疟疾、感冒发烧、牙痛等内热型疾病或内热体质的人不宜食用。
很多人都用错了!
1,熬煮效果更好
黄芪最常见的用法就是泡水喝,但是只靠开水不能充分泡出里面的有效成分,最好的用法是煮制20分钟以上,效果才好。
2,并非人人适用
阴虚火旺、高热无汗、干瘦无津液、长疮生疹子发热的人群不建议用。
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