阴虚火旺,是中医学的术语,用一句简单的大家能听懂的语言表达,就是内虚外热,明明身体很虚弱,外在表现手脚和体表都是热的。
中医讲究阴阳平衡,阴阳调和。阳气以热、动、升、发等形式为主要表现,阴气则以寒凉、静、降、收等形式为特点。二者相互制约,彼此牵制,有机的结合,平衡时则人体运转正常,失衡时则平衡被打破,出现病态。
体内的阴气除了滋养身体的组织器官外,还负责制约阳气,使二者达到一个平衡状态,避免阳气过于旺盛。当阴气亏虚时,阳气过旺,阴气无力制约阳气,人的身体就会出现阳气偏盛的虚热状态,这种热的状态不是正常的阴阳平衡状态下的热的表现,而是阴气亏虚引起的失衡。
人体的年龄增加,身体机能下降,大病初愈,饮食过度,房事不节等,都会损耗人体内的真阴,使阴气亏虚,引起阴阳失衡,表现出阴虚火旺的体征。
阴虚火旺的热,是在阴虚的基础上生成的,这种热是一种虚热虚火。其症状经常表现在某一个部位的疾病发作,如牙痛、咽喉痛、口唇干燥皲裂、面部潮热、脸颊泛红、大便干燥、便秘等症状。
身体的阴气虚亏是逐渐缓慢累积的过程,阴虚火旺也表现为典型的病情发作缓慢,得病时间长,调理需要一个长时间的缓慢过程。病人常常心情烦躁易怒,舌苔减少泛白,有的出现裂痕,脉象虚弱无力;睡眠多梦,易惊醒,心悸心慌。
阴虚火旺的病人症状的调理,需要做到:
饮食有节:饮食适宜有节制不过度,避免暴饮暴食以避免损伤脾胃功能,保证营养供应全面均衡,不偏食不挑食。
起居有规律:养成良好的作息习惯,起居有规律,遵循自然的节奏按时入睡按时起床,不熬夜不懒床。
保持心情愉悦:遇事不急不躁,坦然处之,心态平稳平心静气,保证心情愉悦、积极乐观。
多运动:经常进行体育锻炼,增强体质,补益亏虚。
通过心态、睡眠、运动和营养的调整,补充阴气的亏虚,使阴阳重新恢复平衡。
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