暑去秋来，时光恰好。
在这个秋天，让我们拂去夏季的浮躁，用自然功开启一场与自我身心的对话……
01.
用自然功探索自我
夏季的烈日，让人心浮气躁。
每当闭上眼睛，内心是躁动的，而身体则是紧绷、僵硬的。
忙碌的生活对自我产生了过多消耗，它在无形中耗损了我们身体中的能量。
著名中医心理学家肖然老师告诉我们，能量需要平衡，有消耗就必须要补充。
历经春天的播种，夏日的灌溉，九月的秋天是个收获的季节。
此刻，停下忙碌的脚步，听几声鸟鸣，闻几处花香，与秋天的美好来一场不期而遇。
在秋风送爽的温柔相待下，让我们用自然功开启一场探索自我身心的旅程。
02.
自然功让我们和身体做深度链接
自然功是肖然老师在结合了华佗五禽戏和《黄帝内经》五行内功的基础上，创立的一套养生功法，简称自然功。
身体是智慧的，自然功让我们和身体做深度链接。练习自然功是由身体入手，慢慢探索自我的一个过程。
我们要做的其实非常简单。
找一个放松的时间，跟着练功音乐的引导，让身体做自由舒展。
当我们把意念集中在肚脐，卸下头脑里思想的「重量」，就不会再感到头重脚轻。
慢慢地，那些内心的浮躁、压抑的情绪和身体淤堵的部位，在练功的过程中被抚平、宣泄与疏通，内心的自在舒畅油然而生。
渐渐地，我们会感觉身体变得越来越柔软、灵活、敏感。有时甚至只要周围有一点风吹草动，我们都能敏锐感知到。
这是身体被唤醒的表现。
03.
加入自然功打卡营 开启秋天的收获季
自然功打卡营是由然健康发起和组织、由热爱自然功的小伙伴共同参与的打卡活动！有完整的考勤机制、监督制度，还有不同的奖励政策鼓励大家坚持练功以及分享自己的心得感受。
从2017年5月到现在，已经3年的时间里自然功打卡营举办了33期，第34期也即将开始。
「我的坚持终有所获！」，让小伙伴们坚持练功强身健体是打卡营的一个目的，而更重要的是，我们希望在坚持练功的过程中遇见更好的自己！
所以，打卡营每期都会邀请小伙伴在群里做原创主题分享，分享自己的成长历程。如何与情绪共舞？怎样与自己和解？怎样在与他人相处中SAY NO？……打卡营就这样引导着小伙伴去成长。
然健康第34期自然功打卡营开始招募啦~
怕练功太难，自己总是学不会？
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又一轮秋季
岁月又改变了色彩
那略带微黄的青绿
掩饰不住秋天的风姿
伴随金秋的和煦微风
让我们一起放下夏季浮躁
赴一场与自我身心的「约会」
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