过完年上班后,很多人发现自己和同事的脸都胖了一圈,今天给大家分享一个减脂泡脚方法,既安全又易操作,还能消除一天的工作疲劳,助眠安神,实在是肥胖姐妹的首选。
方子如下:
荷叶15克,砂仁15克,大腹皮15克,槟榔15克,干姜20克,桂枝10克,山楂20克,生大黄5克(关火前10分钟再下)。
以上药物,先正常加水熬成药汁,再把药渣滤掉后,用冷水兑成温热的水泡脚。
方中,干姜、桂枝,温补肾阳;大腹皮、槟榔行气利水;砂仁、荷叶、山楂、大黄,消积导滞,除油减脂。
此方剂量为泡脚方用量,口服慎用。孕妇忌用。
年肥主要是吃的多,吃的杂。而且以油腻为主,所以如何刮油很重要。
我们的脾胃功能其实挺弱的,不是塞进去啥它都能运化。尤其是油腻的食物,它得慢慢消化。
所以要想减掉这些肥腻的积滞,我们一方面要消积导滞,一方面还要补充阳气,给脾胃以动力。
阳气好比火,火大了,才能把那些脂肪、堆积物消耗掉,讲得通俗点就是加快新陈代谢。如果火小,就算你喝凉水也会长胖,因为身体冷,连水都代谢不掉,最后变成了湿胖子。
泡脚是中医里一个很好的外治方法,不仅可以让药物从脚底的经络皮肤吸收,达到治疗的效果。还可以安宁心神、放松身体、缓解压力,特别适合现在的上班族。
但是泡脚的效果不是一日两日就可以体现的,它会有一个过程。所以泡脚治疗,不要心急,更不能泡一天两天没效果就放弃。
中医减肥也是一样,从脾胃气血入手进行整体调理,和健身房讲的10天瘦15斤,那就不能相提并论了。
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