常看我视频的朋友知道,问诊时我经常询问患者是否疲劳乏力,这是因为来我这里的患者很多病根都在脾虚,而疲劳乏力是判断患者有没有脾虚的重要依据之一。
自问四个问题,判断是否有脾虚
五脏之中,脾是气血生化的源头,负责转化水谷精微并供给全身器官。如果脾虚而使运化功能下降,那周身的肌肉、脏腑也会失去供给,故而出现经常疲劳乏力的现象。
所以也常有人私信询问,说自己也有乏力的情况,是不是应该去中医院查查?我会建议这类朋友先问自己几个问题。
看看食欲如何,有没有下降?排便如何,有没有稀薄不成形?饭后感觉如何,有没有腹胀腹痛?还有皮肤状况如何,有没有发黄、晦暗且没有光泽?
如果上述的问题有三个以上是肯定回答,那确实有可能是脾虚了,应该及时找专业的中医医师看诊,症状不重的情况通过中药,甚至食疗方法很快就可以把身体调理回来。
“不会饿”是幸福?不!可能肠胃有问题
可能光说症状不太形象,我们举个例子,之前有个患者来我这里看诊,他说自己最不舒服的地方就在于“不会饿”,这听上去好像还能省几顿饭钱,实际上患者本人很难受。
因为上一顿的吃食不能完全消化,老是在胃里堵着,虽然不饿但却胀如有石头压着一样,还隐隐作痛,严重的情况甚至影响睡眠和精神状态,这是消化不良引起食欲下降的典型病情。
其根源问题就在脾虚。脾的一项重要职责就在于把胃中腐熟的水谷转为精微物质,并供给全身,如果脾虚而运化失常,很容易造成消化不良的问题。
这位患者对胃中的问题一开始并不重视,直到症状越来越重,后来查胃镜发现了胃息肉,这才警惕起来,想通过中药化解。
实际上,他的胃息肉与胃部的其他不适感可谓同宗同源,都是脾虚引起的。所幸在这个阶段的病情还不算太晚,他后来通过中药调理很快就康复了。
但这也提醒我们,如果在胃部不适的早期就咨询专业医师的意见,及时调理,很有可能是不会发展到胃息肉这一步的。
水中一种常见植物隐藏着全面补益脏腑的效果
刚才咱们说到脾虚不严重的情况,通过食疗也能达到调理作用。这方面我们之前讲过不少健脾养胃的药膳,其中常提到山药、莲子、薏苡仁、芡实这些“食药两用”的材料,其他几个咱们单讲过,大家也很熟悉,只有芡实说的不多。
芡本身是一种睡莲科的水生植物,南北方都有,在池塘、湖泊还有沼泽中都能见到。芡实是芡的种仁,经过晾晒加工后成为一种药材,其药性归肾经和脾经,有固肾涩精和健脾止泻的效果。
关于芡实的药性记载古已有之,《本草纲目》中称其能“交心肾、厚肠胃、固精气、强筋骨、补虚损、利耳目。”可见其在脏腑方面的补益效力颇佳。
我们以前说过,莲子也较善于固肾补脾,这两样互相配合,再加适量瘦肉和大米一起煮熟,对因脾虚而有腹泻或疲劳乏力的人很有好处。