【食疗分享】控制血脂的食疗药粥 取大米30g,桑椹和黑芝麻各60g,一同捣烂成浆。锅中放适量水煮沸,沸水中加入10g白糖,等糖完全融入水中,且水再次沸腾后倒入刚刚捣烂的浆液,再转小火慢熬成糊状即可。 这道药粥一方面可以帮助控制血脂,预防冠状动脉粥样硬化,另一方面也适合调理肝肾不足引起的症状,比如腰脚萎软、头晕耳鸣等。