1，每天按摩三阴交穴位100次，这是保持容颜不老的美容穴。
2，男人一定要每天刮胡子，每半个月修一次头发。
3，女人要保持每周两次的性生活，养心又养颜。
4，不要愁眉不展，世界上除了生死，其它都是擦伤。
5，不要整天开怀大笑，笑得矜持一点，不容易长皱纹。
6，衣服可以买差点，护肤品的质量，内衣的质量要追求高品质的。
7，每天对着镜子微笑，告诉自己我已经拥有了很多，别再为没得到的，失去的难过。
8，多跟孩子们玩耍交流，你会保持童心，你会充满希望和力量。
9，要穿减龄的衣服，学会穿搭很重要，三分靠长相，七分靠打扮。
10，每天吃饭七八分饱，剩下的宁肯倒掉，也别为了怕浪费硬塞，撑大了胃，长胖了身体，再想减肥又受罪又费钱。
11，每天饭后靠墙站5-30分钟，帮助消化，帮助塑形，好处多多。
12，每天不停地小口喝水，女人都是水做的，多喝点，滋养皮肤，促进代谢。
13，别长胖，长胖了显老，还容易三高，而且一胖毁所有。
14，不要生气，生气的人，阴霾挂在脸上，怎么看都不好看。
15，如果不是长的很洋气，中年女人轻易不要挑战满头烫发，真的很显老。
16，中年男人不要大腹便便，一看就让人误以为是油腻大叔。
17，走路一定要抬头挺胸收腹，特别是锻炼的时候，不收腹一点效果都没有。
18，有条件的多练练瑜伽，对身体，对减肥，对身体的柔韧性，对性生活都有帮助和好处。
19，吃饭细嚼慢咽，拉长用餐时间，减少饮食量，对健康和体型都有好处。
20，要有扬在脸上的自信，刻在骨子里的善良，相由心生，心善之人显年轻。
21，养成健身的好习惯，慢跑，快走，瑜伽，游泳，打羽毛球，转呼啦圈，跳绳，运动的人看起来神清气爽。
22，不吃油炸食品，不喝碳水饮料，不吃辛辣刺激，不吃甜食，不抽烟喝酒。
23，晚上要泡脚，睡在床上揉肚子，早上起床要喝水。
24，保持愉快的心情，凡事要想开放下，乐观积极的心态，才是保持容颜不老的秘籍。
25，不要不修边幅，年龄大了，真的不存在天生丽质。
26，冷水洗脸，热水泡澡，常敷面膜，眼膜。
27，早睡早起，保证睡眠，远离手机，远离辐射。
28，培养一个适合自己的兴趣爱好，修身养性，锻炼手脑，延缓衰老。
29，每天唱唱歌，喜欢唱歌的人身体更健康、更少患抑郁症，看起来也更年轻。
30，换个精神的发型，穿上减龄的服装，带上迷人的微笑，扬起自信的气质，美美地去看日出日落吧！
联系客服
