打乒乓球有哪些好处？

首先要说明的是，我本人小时候学了六七年乒乓球，虽然现在打得比较少，但是因为有“童子功”加持，一般和“业余班子”过招，不管对方的年龄段和球龄有多长时间，大部分时候还是占上风的，和“专业班子”也有得一打。小编就站在自己的角度，来说说打乒乓球有哪些好处。

1. 锻炼身体，且相对安全。相较于篮球、足球等有大量肢体碰撞的运动而言，乒乓球相对安全，运动量也不算大，是个全民皆宜的运动。再说，乒乓球是中国的国球，群众基础非常好，在室内外随处可见乒乓球台，一般随便去什么场地都有一群人在打球，只用带上球拍和球，有时都不用提前约小伙伴，就能找到一起打球的人。这项运动的技术门槛不高，基本上大家拿起拍子都会挥两拍。

2、提高反应速度和身体协调能力。乒乓球是个综合锻炼眼、耳、手、脚、腰等部位的运动，要预判来球的位置、旋转，选择最佳击球时机和击球点，长期练习可提高神经系统的反应速度和身体的协调能力。

3、提高球技。打乒乓球有一定技术含量和技巧，同样是把乒乓球打过网，就有抽、拉、冲、挂、带、撇、拧、挑、弹、扣等多种打法。打乒乓球有落点、速度、力量、旋转四个要素，这些使得乒乓球具有无穷的变化，这也是它的魅力所在。

4、结交朋友，缓解压力。一些原本不认识的人，可以通过打乒乓变成了朋友甚至是知己。我本人不喜欢一个人单调地做运动,打乒乓球的过程中能和不同的球友进行交流、学习，共同提高球技。打球能锻炼大脑，放松心情，是减压很好的方式。我打乒乓球的时候，心中只想着球和动作，把工作和生活中的烦恼都抛在一边。自己打了几个好球，和球友聊得来，都会觉得很开心。

5、提高心理素质，锻炼思维 看过/参加过乒乓球赛的朋友应该知道，在势均力敌的乒乓球赛里，双方除了比拼实力，也会比拼心理素质。打乒乓球要多用心，多观察多思考，分析自己和对手的优势和劣势，应对不同的对手有不同的战术。在打比赛时，不管是领先还是落后都要及时保持良好的心理状态，调整好手感，才有可能取得胜利。（by树懒）