女性天生就爱美，能够青春永驻恐怕是大多数女人的梦想。所以女性在抗衰这条道上总是一往直前，只要听说有延缓衰老的法子都得试一试。可是，这个衰老的过程任何人都无法避免，虽然可以通过化妆和美容来起到一定的延缓作用，但是也只能管一时，而不能从根本上解决。
不过衰老并不是一夜就完成的，它也有一个潜移默化的过程，当衰老开始时身体总是有迹可寻的。如果想要有效地抵御衰老，那么就要了解衰老的“加速器”，远离它。
1、经常熬夜
熬夜可是最伤皮肤的，它会导致皮肤细胞的调节功能发生紊乱，降低表皮细胞的活力，所以睡不好的人，第二天早起会发现黑眼圈出现，脸色变得晦暗无光。所以想要皮肤老得慢，就需要好好地睡好美容觉。
2、过度瘦身
女人为了美，付出的毅力和功夫那是叫人叹服的。因为现在的主流审美还是离不开一个“瘦”字，为了追求瘦，不少女性会想尽办法来减肥，哪怕是不科学的减肥方法，如果可以达到目的也不惜一试。所以就有不少女性进行节食减肥，有的人甚至为此患上了厌食症，大大地损害了身体健康。
极端的减肥方式，会让体重在短时间内下降，但是不可避免的是会导致皮肤松弛，身体代谢紊乱，时间长了，身体内的酶缺乏了足够的合成原料，就会让衰老提前到来。所以想要减肥，一定要遵循科学的方法，循序渐进，不要一味追求瘦，毕竟健康的身体才是保证青春的源泉。
3、不防晒
紫外线是造成肌肤老化的罪魁祸首，如果不注意防晒，会让皮肤变黑变厚，甚至会诱发皮肤癌。而经常接受阳光照射，还会导致皮肤 深层的胶原蛋白流失和弹性纤维老化，让皮肤长斑，松弛起皱，未老先衰。
所以想要让皮肤老得慢一些，就要做足防晒工作，出外涂好防晒霜，带好太阳帽或是打好防晒伞。
4、过度保养
女性年轻的状态，最直接的反应就在于皮肤状态好。所以有很多女性为了皮肤保养，最肯下本，各种保养品，美容针剂不断，是美容院的常客，而且不光外敷，各种内服保养品也都不落。
我们说不保养人会老，其实过度保养也有坏处。它会让皮肤变得很薄，容易敏感，而且乱服保健品，也对身体健康有害。所以只有根据自己的肌肤情况合理保养，才能延缓衰老。
5、抽烟喝酒
香烟中的有害物质很多，会伤身体，而且香烟中的尼古丁还会刺激皮肤血管收缩，所以抽烟的女性会比不抽烟的皱纹要早出来十年，这样也就意味着你会比同龄人显老十岁。
而喝酒会导致皮肤中的油量减少，从而让皮肤脱水变干，也就间接影响到了皮肤正常的功能，也会加速衰老。
6、爱生气
相信很多女人，都爱耍些小脾气，遇到不顺心的事，就爱生气。可是你要知道，这种行为比起熬夜更加地催人老，而且还很难避免。
可是，要知道，一个经常爱生气，处于不良情绪的人，从外表就会给人疲惫不精神，显老的感觉。而实际上爱生气造成的还不只是外表的老态，还会影响体内激素的分泌，造成内分泌失调，从而加速皮肤衰老，身体发胖，内脏器官衰老等各种状况。
总而言之，女性想要延缓衰老，就要避免上述导致衰老的行为习惯，同时要注重日常的保养。而保养不只是简单的护肤，也不是盲目地吃各种保健品的瞎保养。要想科学的保养，就要养成良好的生活饮食习惯，同时有针对性地进行内在调理。
虽说衰老终究要来，但是我们可以让它来得慢些再慢些，采取科学的方法来“冻龄”，尽量减少身体早衰的情况出现。
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