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2009.11.26
怎样吃枸杞好
推荐嚼服,把枸杞子洗干净,然后泡发开,这时候就看你个人的体质了,如果你手脚心有点偏热的,你就吃生的,如果有点怕凉,你吃蒸好的,泡后发后放在碗里面蒸30到40分钟,蒸完了以后就像零食那样吃,一天吃20到30克,这种方法应该说是所有的营养成分吸收最完全的方法,而且不断的嚼服进去的量也比较均匀,所以我最赞成嚼服的方法。
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