人生的真谛在于健康和快乐

一天，禅师将一把盐放入一杯水中让弟子喝，弟子：咸得发苦。禅师又把更多的盐撒进湖里，让弟子再尝湖水。弟子喝后说：纯净甜美。禅师：生命中的痛苦是盐，它的咸淡取决于盛它的容器。你愿做一杯水，还是一片湖？

人心就像是个容器，装的健康多了，疾病就少；装的快乐多了，烦恼就少；装的简单多了，纠结就少；装的满足多了，痛苦就少；装的理解多了，矛盾就少；装的宽容多了，仇恨就少。你的心能装下一片湖，你的烦恼和痛苦就微不足道了。

学会给身心松绑。人的身心是很脆弱的，需要经常地激励与抚慰。常常自我激励，自我表扬，会使身心无比健康、无比快乐。学会给身心松绑，给自己营造一个温馨的港湾，常常为自己忙碌疲惫的身心做做按摩，使身心的各个零件经常得到维护和保养，让身心充满健康和快乐。

身有运动，你的世界便远离疾病；心有阳光，你的世界便不会黑暗。健康来自于适量的运动，生命在于运动；健康来自于行为的自律，远离一切有损健康的行为；健康来自于生活的规律，养成良好的作息习惯。快乐源自你放慢脚步，欣赏生活中的点滴之美；快乐源自你不断学习，在积累中感受到内心的富足；快乐源自你学会原谅，宽容别人也善待自己。每天忙忙碌碌地工作生活，你是否问过自己：你健康吗？你快乐吗？拥有健康和快乐，你才会更富有激情地去生活，更富有创造力地去工作。

有一天“我”字丢了一撇，成了“找”字，为找回那一撇，“我”问了很多人，那一撇代表什么？商人说是财富，政客说是权力，明星说是名气，军人说是荣誉，工人说是工资，学生说是分数……最后禅师告诉“我”那一撇是：健康和快乐，它们才是人生的真谛。没有它们，什么都是浮云！“我”必将无处可“找”。有了它们，“找”终于成就了真正的“我”。