晚上泡脚，水里丢一把“它”，半个月体内湿气全无，皮肤白又亮

一到冬天，人体湿气重，常出现困倦欲睡，舌苔厚腻，四肢关节酸痛沉重、屈伸不利，胸闷腹胀、食欲欠佳，大便溏稀或黏腻等脾胃虚的症状。脾运化水湿，脾失健运，水湿代谢不出去，停留到体内形成水湿或痰饮，形成水肿或肥胖。下面一起和小编了解下吧。

看似很多的问题，其实都是一个问题：湿气重！专家曾说湿非一病、百病兼之。

湿气重的病症

1.食欲不振

没有食欲，庞大胀气，吃饭时以为恶心。

2.肉体委靡

胸闷，四肢或身体繁重，浑身酸疼；身体特别怠倦，懒得活动；活动时重要发紧不灵敏；头昏沉，易倦怠，记忆力衰退。

3.脸色暗沉和口内粘腻

舌苔厚腻，舌体胖大；早晨眼皮肿，出现下眼袋。

4.大便稀烂

基本成形但较软，大便后总会有一些粘在马桶上很难冲下去，且以为大便排不尽。

5.体态虚胖

短期内体重清楚增加，表现为虚胖，下肢水肿。

假设您有了以上的病症，说明您体内的湿气已积累了到了一定的程度，需求为自己的身体健壮担当了！！

究竟湿气有多可怕？

湿气在内首先会侵犯脾胃，然后停留在肾，继而湿气会侵犯心肺，同时，湿气下侵肝，胆，膀胱，五脏六腑，无一能幸免。

湿气会伤害人体的五脏六腑，最常见的有：肝有湿，脾有湿，肺有湿，肾有湿，胃有湿。五脏六腑被湿气侵害，外在就会表现出种种不适。

有湿气的人，身体会出现数十种不适：

①大便不成形，溏稀或者便秘；②口干，口苦，口臭；③痰多，咳嗽,嗓子不清爽；④头发油腻，脱发，白发；⑤肥胖，减肥后容易反弹；⑥浮肿，眼袋下垂；⑦胸口闷；⑧腰酸关节疼痛；⑨黑眼圈；⑩睡觉打呼噜头晕没精神;特别疲劳；阴部潮湿；阴囊潮湿；对房事不感兴趣；脸上长斑，起痘，满脸油光；白带有异味，瘙痒；皮肤油腻，起湿疹等等。

一些人对照下面的症状，一一检查下，会吃惊的发现自己符合很多种，有一些被湿气缠身多年的人，会发现自己几乎每一条都符合。