现在未来健康身体由今日的努力，做到1357决定：1357指什么(宜人民公园晨练老者分享)

1是指每天必须有一次运动锻炼身体。

3是指运动要至少坚持30分钟以上。

5是指一周至少5天要运动锻练身体。

7是指心率脉搏次数+年龄岁数<170。如本人85脉搏+52岁=137<170。