什么方法减肚子最快最有效?快速减肚子看这里！

这个时代以瘦为美，任何一个女孩都有减肥的梦想！当然最受困扰的还要算那些随着自己的年龄增长肚子在不断的变大，肚子上赘肉不仅影响美观，更让人形象被暴露。坐下或者是弯腰的时候肚子上的肉总是一层一层的，再漂亮的衣服，看到一圈圈的赘肉的感觉难受。那么，什么方法减肚子最快最有效呢，今天我们来分享一下正确的减肚子的方法。

　　减小肚腩的正确方法

　　方法一：做家务减肚子

　　或许你原本有点懒，但是为了减掉难看的大肚腩，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：赘肉不是凭空而来，也不可能凭空消失。打扫的时候尽量不要去使用便携式的工具，扫地时要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；如果饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，坚决抛弃以往的错误的饮食习惯，做一些家人爱吃，但是你平常吃的少的饭，正好控制你的食量。

　　方法二：粗盐减肥法

　　粗盐有发汗的作用，很多人减肚子会首选这个方法，因为粗盐可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。

　　你可以买一袋粗盐，每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。如果你的肌肤比较敏感，则一定记住，改用一种比较细的“沐浴盐”。

　　方法三：按摩瘦腹法

　　按摩的方法也是促进肠胃的蠕动，通常坚持做一周时间也能感觉到腹部有一些变化，具体的办法如下：以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30～50下，每天按摩2次。

　　日常注意

　　1、食用健康绿色的食品：酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。

　　2、多走路、多喝水、多按摩：走路及喝水有利腹部扁平。同时可以每天在腹部做环行按摩，坚持按照方法三进行一周。

　　3、吃饭时慢慢吃，先喝汤，在吃菜，最后再吃肉类，咀嚼要够充分。

　　4、任何的方法坚持都有效果，减肥之所以难是因为要重塑人的饮食生活习惯，否则即使减下去也会出现反弹的情况，只是或多或少。正确的认识减肥，才能做到正确的减肥。