通过践行4个极简法则，我把80%的烦恼挡在了门外

极简生活之所以不退潮流，是因为巧妙的减法会换来数倍的精神快乐。

曾经的我，沉迷于直播间的优惠大甩卖，不经意间就囤了许多用不到的东西。

冲动消费的时候，大脑不停地说：买它买它，我需要它；

大扫除的时候，又满脑子的疑惑与不解：怎么买了一堆用不到的东西？

过期的药物和护肤品，积满了灰尘的洗涤剂，早已过时的衣服……

当我把这些物件一次性都扫地出门的时候，房间和心情都瞬间变得明朗起来。

原来，删繁就简，可以让生活变得这么纯粹，通过践行4个极简法则，我把80%的烦恼挡在了门外。

01 极简的物质，井然有序的生活

物质上的极简，可不仅仅是定时丢弃用不到的物品。

一则，物质要与身份匹配，才能在交际时给人真实可信的印象。

不必为了美化自己，去买很贵的衣服和配饰，并不是只有金钱的味道才能彰显一个人的品位。

刻意增添外表的“附加值”，是一种华而不实的精致穷，仅此而已。

二则，既然物质彰显不了一个人的品格，何不放下盲目攀比的心理？

最疲累的生活莫过于，这山望着那山高，永远想着把别人比下去，却忘了学点干货充实自己。

与其仰望他人的潇洒挥霍，不如脚踏实地创造自己的幸福。

02 极简的信息，保留珍贵的时间

有句话说得好，永远不要从别人的口中去认识一个人。

生活里时不时会传来一些不和谐的声音，需要明辨是非，过滤掉不真实的信息。

这样一来，就避免了花大量时间去聊八卦、话家常。

除了面对面聊天，如今我们接收信息最主要的渠道，是手机的通知栏。

见过很多离谱的通知：

拍照软件出新滤镜了，推送一下；

某某店铺大促来了，群发信息，回复TD不能退订；

某视频博主更新了、开直播了，不来错过一个亿……

可你知道吗？不买立省百分百，关掉这些消耗时间和精力的通知，才有时间去挣那一个亿。

删掉不经常使用的APP，把时间留给更有意义的事，是成年人的顶级自律。

03 极简的情绪，淡然轻松的心情

说到讨好型人格，我可太深有体会了。

从小就不是班上的优等生，出了社会也不是领导眼中拔尖的人才。

很想有所表现，却畏首畏尾，总是各种猜想上级的心思，心累极了。

类似的内耗占据着我相当长的一段时间，直至后来一个朋友点醒了我：

你该给自己的情绪做减法了。

然而，坏情绪并不像拍死一只蚊子那么简单，它不能被消灭掉，只能巧妙地化解。

转移注意力就是很好的办法。

跑步、拳击、跆拳道都能快速地发泄烦恼，瑜伽和冥想则能让自己逃离浮躁的状态。

或者，反复进行深呼吸，以观众的视角，观察负面情绪的走向。

你会发现，生活好似一根反复打结又被解开的绳子，只有保持足够的韧劲才能经得起考验。

其实很多事情没必要计较，丢弃情绪的包袱，才能轻装上阵。

04 极简的表达，透着芳香的举止

与人相处时，可以不用滔滔不绝、交浅言深，我始终相信细节见人品，言多必失。

尤其是在争分夺秒的职场上，每个人都想把时间的价值最大化，与同事沟通时更要做到言简意赅、点到为止，提升效率的同时又能避免麻烦，一举两得。

人最控制不了的，就是别人的嘴巴。

人最伤不起的，就是与别人进行无谓的争论，然后追悔莫及。

优雅的言行举止，是知识的厚积薄发。

闲时多读书，多看一些辩论赛，多研究一些名人演讲，能够拓宽认知的广度和深度。

知识可以让一个人充满自信、容光焕发，却不可卖弄学识、夸夸其谈。

极简的表达，反而会制造神秘感，使说过的话更耐人寻味。

【写在最后】

愿新的一年，大家能够减去烦恼，增加快乐；减去脂肪，增加自信；减去工作量，增加奖金！！！