静下来是一门学问，也是大智慧。记忆犹新的是初一第一天，班主任在黑板上写下一句话“每临大事有静气”，后来又写了一句话“腹有诗书气自华”，一位热爱文学有着深厚文学功底的数学老师，对我的影响是巨大的，这两句话是印刻在我人生中的座右铭。
小学三年级开始听轻音乐磁带，钢琴曲，理查德克莱德曼，雅尼，凯丽金都是我喜欢的音乐家。初中阶段痴迷读书，听音乐，开始写日记保持到现在。
大学毕业后我开始寻找可以让自己静下来的方法，非常迫切，一次很偶然的机会，在纸老虎书店发现了一套经典的国学作品，一发不可收拾，又去西单图书大厦淘了很多灵性修行的书。
同时，在工作附近的公园和老人家一起练习太极，办健身卡练习瑜伽，那都是我内心的声音，我在寻觅内心的那份宁静。现在想来依然美好，没有评判，没有对错，只是跟随自己的心，让自己内心安顿。
如今的我依然内观自己，其间也跟随几位老师学习灵性禅修，正念冥想。静，与我而言是一种能量的需要，只有在那个场域中我是敞开的，放松的，我喜欢那种空旷，清明，通透，舒畅的感觉。
静坐让我的头脑与身体联结，让我看到了真实的自己，不断觉察自己头脑里的想法，让一切回归到中心中正的状态，当我们内在平静接纳，生命就如花朵般绽放，生命之花不因关乎他人的想法和看法开或不开，静静绽放只是顺其自然。
我们每个人唯有能对自己的人生负责，即使我们善意的认为有义务有责任让父母和孩子过得更好，但他们的人生只能经由他们的生命去经历，没有人可以代替。我们每天处在不断解决一个又一个问题的循环中，忙碌疲惫，而忘了关注自己的感受和需求。
当我们静下来梳理会发现，我们所有的烦恼都来自于分不清三件事：自己的事，别人的事，老天的事。界限感让每个人都可以舒展做自己。
读书或咨询之余，我喜欢写写东西，一盏明灯，一杯清茶，一曲古琴，一柱檀香，一枝笔一个本，一段故事，就是属于我的美好世界。这是我与自己对话，梳理，放下，沉淀的过程。
写作的主题集中于个人成长和灵性修行，幸福，目标，临在，自律，绽放，改变，能量，正念，拖延，焦虑、内耗、抑郁，确定性，经营自己，掌控生活…
经常有家长朋友咨询孩子的学习，习惯，交友，成瘾行为及亲子沟通问题，还有夫妻相处婆媳关系，发现最终都会回到自己身上，这是一个洞见，觉察，内观自己的过程。
一切的发生和缠绕都发生在大脑层面，当我们静观这颗心，发现我们真正需要的东西少之又少，我们能为他人做的同样少之又少，只有对自己内在的探索是无限的丰盛。心大了，事就小了，当我不再陷在情绪里和事情里，世界就大了。
道家曰：“灵台清静，静能生定，定能智慧生 。”佛家则说： “静能生慧，慧能生智。”心静则明，静则智慧生，当我们跳出头脑层面，一切听从内心的召唤，我们的需求，感受，情绪…一览无余，看见即疗愈，与自己和解，怀着善意祝福他人，顺其自然，让一切自然而然的发生。
生命如一朵花开，简单而美好，只为自己静静绽放。
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