“我执”就是不尊重客观事实，不尊重规律，执着于我认为、我觉得、我以为，我想，我要。当外界事物发展和自己的我认为、我觉得、我以为不符合的时候，内心就产生逃避、对抗、挣扎，然后开始没完没了的内耗。

而我执的底层动力就是恐惧和贪恋。

我认为、我觉得、我以为是过去经验的积累，过去这个经验是安全的、舒服的。当我们遇到和过去经验不一样的事情时，首先会触发我们的不安全感，感到恐惧，担心害怕，所以会对抗，

接着触发我们的舒适区，让我们感觉不舒服，不适应，这个时候我们就开始自动对抗。如果无法觉知的话，就像莫名其妙的的乱对抗，逃避，挣扎。