在健身房，我们很羡慕那些肌肉健硕、身材匀称的人 ，我们惊叹他们良好身材同时，自然而然的也理解他们肯定是通过合理膳食、科学锻炼而获得这样的好身材，而并非靠什么投机取巧的方法。
但是，当你在工作和学习中碰到职场达人、或者是学霸，大多数人的赞叹之后的逻辑却变了。我们惊叹别人有一个聪明的大脑、有高超的智慧，而这种能力似乎是天生的，普通人难以学习得来。而这样的观念，似乎是很多人为自己无法提升的借口，或者很多人质疑，我们能像训练肌肉一样训练大脑么？
答案是肯定的。用脑科学彻底解构学习，理解和顺应大脑的自然能力，不管你是在小学、中学、大学，还是在工作和生活中，有效而强大的大脑将指引你无往不胜。答案就藏在这本英国作家皮特霍林斯写的《学习脑》一书中。
为了更好的学习，我们需要利用我们已经拥有的学习大脑。为此，我们需要理解大脑所偏爱的信息接受和处理的方式，而不是像填鸭方式将那些所有的信息全部塞入到大脑里。（例如接下来本文中提到提升记忆不是靠存储，而是依靠编码和检索）
传统的学习方式正如普通的公路，而科学的学习方法，高效利用大脑的方法就如同走上了高速公路。
我们可以通过脑生理学确定三个主要的关注领域，信息吸收，信息综合以及信息保持。本书的四个章节也是按这样的逻辑展开的，第一个章节介绍了大脑的基础知识，记忆的基础知识，学习成功金字塔，从第二到第四章节，全面介绍了例如如何信息吸收、信息综合和信息保持。
接下来，我并不会对全书的内容进行一个总结，而是谈一下我有兴趣的点谈谈个人感受。
我们也许看了很多学习技巧的书籍，也学习过很多记忆技巧和方法，但是依然有人无法做到高效率学习。为什么呢？
作者提出了一个在于学习启动之前的心理前提，那就是自信（相信自己能做到）和自我管理（制定行动计划）对于高效学习的重要性。
相信自己可以，为什么能够提升你的成功概率呢？
相信的力量，是对自己的积极的心理预言，是应对困难和挫折的良药。三国时期，曹操在行军打仗饥渴难耐，他激励士兵，前方二十里有一座梅林，于是士兵积极行军，提前到达了目的地。那么相信有梅林的人，会赋予自己的行动一个积极意义，而人生最大敌人，就是自己对自己的不信任。
从脑科学的角度上讲相信自己是提前激活了很多脑细胞，让它们等待着积极的链接，而真正的连接就可能发生其中。 相信的力量，从化学反应角度是给自己的脑细胞释放了一个催化器，让自己能够大脑脑细胞更加激烈的发生化学反应。
在学习中有一点你不能否认，那就是你面对的事情越多，你越疲惫，你投入当前事情的注意力和精力就越少。 对抗这样的“脑力流失”的最佳途径就是研究自我管理技巧，尤其是组织技巧。这意味着在计划开始就要设计矿机啊，并详细制定执行的过程。
例如你要学习外语，最佳的方法不是开始马上背单词，而是设计出练习和自我检测的方法---例如利用你的智能手机学习，到了学习结束，检测你所学的听说读写的效果。
对于记忆，我们探索了创建记忆的三个步骤及编码，存储和检索。展现你到底是不是记忆力超强，并不是你存储的效果如何，而是你编码的效率以及你检索的效率。
一个简单的例子，我们记忆12星座（白羊、金牛、双子、巨蟹、狮子、处女、天秤、天蝎、射手、摩羯、水瓶、双鱼）普通人的编码顺序是反复的朗读十几遍，反复的去记忆。这其实是没有抓住我们大脑的规律，或者是没有抓住我们大脑的最大的优势，我们可以借用以熟记新的方式，用我们熟悉的身体位置来帮助我们记忆陌生新的知识---十二星座。
例如我们身体的从头、眼睛、鼻子到足，这样从上到下的顺序，我们是无需记忆的，那么我们可以把我们的身体的12个部位和12个星座建立编码关系一一对应起来。
具体结编码是是头---白羊座，眼睛---金牛座，鼻子---双子座，嘴巴---巨蟹座，脖子---狮子座，肩膀---处女座，胸口---天秤座，肚子---天蝎座，臀部---射手座，膝盖---摩羯座，小腿----水瓶座，双足----双鱼座。如何能够快速结合呢，我们可以发挥我们的想象力，例如头发很柔软，摸一摸像白羊一样，眼睛挣得想一个金色的牛......
这时候我们大脑发生了什么，我们把信心边进行了编码和进行了存储，而且进行了这种有效的定位和存储之后我们去随意的去检索任何的一个星座，我们就发现我们比别人快了很多。例如，拍拍肩膀就想到了处女座，处女座上面就是脖子 金牛座，下面是胸口天秤座。
书中也介绍了了一个增强记忆的方法，那就是将新旧知识结合，这种联系情绪色彩越强烈，那么效果越好。
例如在学习化学的过程中，你为每一个分子赋予家庭成员角色，向自己讲述关于分子在大型家庭辩论中得到和失去碳原子的具有强烈情绪色彩的故事，俺么你更容易记住复杂化学方程的细节。
这本书整理来说比较友好，适合任何年龄阶段的阅读，虽然是脑科学专业，但是却没有晦涩难懂的讲解，有的也是娓娓道来的分析，让我们轻松掌握学习方法，相信认真阅读的你一定会受益匪浅。
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