“如何缓解焦虑情绪?”
知乎一高赞回答:
在不同的场景里,要不断提示自己“改变认知模式和行为,比直接改变情绪更有效”。
是的,世间万物,没有对错,只在一念之间。
余华说过:
“一杯水,你渴的时候,它贵如黄金,不渴时,觉得它寡然无味。一束阳光,你冷的时候,觉得它温暖无比,你热时,又觉得它燥热可恶。世间万物,没有对错,对错只在你的一念之间而已!”
著有《撑过去,你终将成为更好的自己》的作者曾经在她刚毕业没多久,以及进入职场开始的两三年里,她的内心和未来充满了不确定性,各种迷茫、惶恐、焦虑、无助向毒舌一样吞噬着她,无法窒息。
可生活并没有打垮她,她一路的摸爬滚打、跌跌撞撞,经历曲折的苦难、铭心的伤痛后,一个偶然的决定,让她找到了自己的方向,生活不再狼狈不堪,甚至慢慢变得如她所愿。
《撑过去,你终将成为更好的自己》这本书就是她送给自己成长的最好礼物,也是帮助读者找到找到更好自己的那束光。
这是一本千万读者期待的暖心励志书,书里每个文字都充满了满满的正能量,它告诉我们,每个人都有迷茫、无助、卑微的时刻。只要撑过去,你终将成为更好的自己。
作者从自身丰富的职场经历出发,给出职场人切实的帮助与建议。
这些建议,也是治愈、平复焦虑的文字精灵。
今天在阅读中,让我印象深刻的很有启发的一些话:
所有问题,
都是我们内心的问题。
当我们与自己和解,
整个世界都安静了。
记得佛学里一句话,相由心生。
你心里的想法和问题,都会在言行举止中表露出来。
有时问题的出现,往往自己可以解决,当自己跟自己和解了,问题也就不是问题了。
越是见过天地的广袤与美好,越明白我们的存在,如一粒悬浮在空中的微尘。你应该全力以赴,同时又不抱任何希望。你正在经历的,是全宇宙最重要的事,同时又根本无关紧要。
这段话强调了人类的渺小,既然如此,就没必要那么用力地跟别人较劲,而要跟自己在努力奋斗上较劲。
独自走一段很长很长的路,
遇见更广阔的人生。
无一例外,
每个人都会经历这样的时刻。
孤独是人生常态,当你适应了,独处就会成就你。
仰观浩瀚星河,
俯察厚重历史,
那里没有正确和错误,
没有期待和懊悔。
放下设定,
你可以经历任何一种
波澜壮阔的人生。
放下束缚,你还是那个天真活泼的孩子,想象丰富多彩,纯洁可爱,快乐地生活。
只要找到方向,
就不怕路远。
来时的路有多曲折,
相遇在巅峰就有多壮阔。
有了奋斗方向,一切阻碍,都是给成长的馈赠。
在你看不见的地方,
你需要的是相信。
拥有相信力,
未来是什么,
你都能照单全收。
一段很治愈我的话:永远认可当下的自己,人真正的安全感,来自于对自己的信心。
相信自己,是打败一切妖魔鬼怪的法宝,也是获得真正安全感的唯一武器。
成长是一辈子的誓言,成长比成功和成就更重要。
孟子的那段话时刻在耳边响起:天将降大任于是人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为……
每个人都要经历磨砺,只是时间早晚的问题,有的人先甜后苦,有的人先苦后甜。
有故事的人,经历多了,便是一笔宝贵的财富,终身受益。
你不要把注意力用在对比和羡慕他人上,而是认识你自己,成为你自己。
把用在别人身上的时间,放在自己身上,才能做更好的自己。
别因为他人的光芒,看不清自己的方向,接纳自己,爱自己,才是真正努力的开始。
学会爱自己,才能沉浸式地发展自己,自己强大了,别人会被你的光芒所吸引。
你见不得人好,是因为无法接纳自己
“见不得别人好”是现代社会的常态,我们无法改变,只有好好接纳自己,改变自己,适应这个社会,才能更好地生存下来。
以上是今天摘抄的10个治愈句子,值得反复品味。
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